? ?只要是人，都有七情六欲，都有情緒，也就是我們俗話說(shuō)的“脾氣“。

? ?情緒的波動(dòng)會(huì)產(chǎn)生脾氣，但情緒的波動(dòng)有正負(fù)之分，情緒向正向波動(dòng)可產(chǎn)生歡快、和平，這時(shí)的人對(duì)外表現(xiàn)的脾氣也是彬彬有禮，謙和君子。情緒向負(fù)向波動(dòng)可產(chǎn)生生氣、賭氣、激動(dòng)，這時(shí)的人對(duì)外表現(xiàn)的脾氣是怒氣沖沖，說(shuō)話聲音不自覺(jué)地變大，猶如一頭受傷的牛。

孫子說(shuō)，主不可怒而興師，將不可慍而致戰(zhàn)，為什么？人在怒的狀態(tài)下，會(huì)做出錯(cuò)誤的決策，從而導(dǎo)致?lián)p失。我們知道，好的情緒是人的潤(rùn)滑劑，使人做事充滿效率，人際關(guān)系更加融洽；壞的情緒是人的絆腳石，使人失去朋友，做事效率低下，錯(cuò)誤百出。人要有好的發(fā)展，首先就要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，往小的方面說(shuō)，就是要“制怒”，控制發(fā)怒。

? 人只要生活在社會(huì)，就要與人打交道，就要接受各種刺激，好的刺激當(dāng)然不用說(shuō)了，壞的刺激就容易使人發(fā)怒。要制怒，就要學(xué)會(huì)思維自覺(jué)，就是要發(fā)現(xiàn)自己處在怒的狀態(tài)，一旦發(fā)覺(jué)，怒就好控制了。平時(shí)要有有意識(shí)地訓(xùn)練自己對(duì)各種情緒的感知，一旦形成習(xí)慣，就會(huì)有意識(shí)的控制情緒，控制發(fā)怒，這一招很有用。