下過N次決心要早睡，也N次的破功。

這次與90天易效能時間管理同學(xué)再次一起踐行，設(shè)定了早睡的目標(biāo)，晚上11:30，這個點睡覺對于很多人可能已經(jīng)是非常遲，但對于我，一個經(jīng)常凌晨1、2點睡覺的夜貓子已經(jīng)是非常大的跨越。

早睡的益處千千萬，什么“肝膽排毒”在子時的熟睡狀態(tài)中…自己也是做大健康行業(yè)的，認知上去了，行為跟不上，知道做不到等于不知道，還經(jīng)常教育客人健康生活的理念，哈哈，自己都做不到…

所以，這次下決心，改掉這個壞毛病，上周的預(yù)備周，都按時11:30前打卡上床，但并未做到真正11:30睡著的，不過，和原來的自己比，提早了2個小時，給自己一個小，堅持?