【宇宙公民】高效閱讀第10期 Day8——思維導(dǎo)圖進(jìn)階課
今日分享第四本書(shū)《自卑與超越》。
前兩天看了《被討厭的勇氣》，了解到阿德勒學(xué)派，心生好奇，于是今天用思維導(dǎo)圖再?gòu)?fù)習(xí)了一遍《被討厭的勇氣》，找來(lái)了阿德勒著名的《自卑與超越》來(lái)研讀。
先了解下作者，阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）奧地利人，維也納大學(xué)醫(yī)學(xué)博士、軍醫(yī)、個(gè)體心理學(xué)創(chuàng)始人、自我心理學(xué)之父，維也納精神分析學(xué)會(huì)第一任主席。
每個(gè)大師都有一套邏輯自洽的理論，解釋自己，解釋心理，解釋社會(huì)，解釋人類(lèi)。
阿德勒則吸收了弗洛伊德的精神分析學(xué)說(shuō)，提出了歸屬感與融入渴望，創(chuàng)造性自我，自卑情結(jié)與補(bǔ)償，早期經(jīng)驗(yàn)、出生順序和家庭構(gòu)成對(duì)心理的影響，自罪感等現(xiàn)代心理學(xué)的基本概念和理論，引領(lǐng)心理學(xué)進(jìn)入了現(xiàn)代階段。阿德勒非常注重療效，尤其是個(gè)體在自我成長(zhǎng)方面的效果。
這本書(shū)可以讓你更加了解自己，更加善于正確客觀地解讀自己和世界，能讓你看待人生更加通透。
自卑和超越本身就是一對(duì)雙胞胎。我們想一下，我們是如何實(shí)現(xiàn)卓越，超越的呢？很簡(jiǎn)單，逐步的去除我們的自卑感（好像一句廢話(huà)??）。
那我們說(shuō)自卑感是從哪里來(lái)的呢？我們?yōu)槭裁磿?huì)自卑？或者說(shuō)在什么情境下我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)自卑，那出現(xiàn)自卑，我們應(yīng)該如何解決自卑給我們帶來(lái)的困擾？如何超越自己，超越自卑呢？這本書(shū)就在幫我們解決這些問(wèn)題。
一、認(rèn)識(shí)自卑
阿德勒認(rèn)為生命的一切問(wèn)題都可以劃分為三大類(lèi)：職業(yè)問(wèn)題，社會(huì)關(guān)系問(wèn)題，兩性問(wèn)題。
我們了解生命的意義之后，就不難理解，為什么人類(lèi)會(huì)出現(xiàn)各種各樣的心理問(wèn)題，包括自卑，焦慮，抑郁等等。其實(shí)歸根結(jié)底，就是在這個(gè)世界上，如果你只能看見(jiàn)自己，而不顧及其他人，不關(guān)心人類(lèi)發(fā)展問(wèn)題，就一定學(xué)不會(huì)愛(ài)、合作、奉獻(xiàn)。
比如很多抑郁癥的人選擇自殺，其實(shí)很多人會(huì)誤以為，抑郁癥的人選擇自殺，是因?yàn)樗^(guò)于自卑。但其實(shí)換個(gè)角度，這或許是由于他過(guò)于自大驕傲導(dǎo)致。為什么呢？他會(huì)覺(jué)得，這個(gè)世界對(duì)不起他，這個(gè)世界虧欠他。而這恰恰是以一個(gè)高姿態(tài)去結(jié)束生命，這不是傲慢是什么呢？
所以說(shuō)如果一個(gè)人只能看見(jiàn)自己，對(duì)其他人其他事，對(duì)世界漠不關(guān)心，那他一定會(huì)曲解生命的意義。而解決自卑這個(gè)問(wèn)題很簡(jiǎn)單，當(dāng)開(kāi)始學(xué)會(huì)合作、共享、愛(ài)、奉獻(xiàn)，給予他人關(guān)心的時(shí)候，也就自然而然地開(kāi)始超越自卑了。
二、自卑的來(lái)源
自卑情緒的來(lái)源其實(shí)挺多方面的，比如說(shuō)原生家庭的影響，學(xué)校的影響，童年經(jīng)歷的影響等等。（不詳贅述）
三、超越自卑
我們所犯的所有錯(cuò)誤，歸根結(jié)底，就是沒(méi)有處理好人生的三大問(wèn)題，職業(yè)、社會(huì)關(guān)系，以及兩性關(guān)系。
我們?cè)谑澜缰兄荒芸吹阶约?，不關(guān)心別人，學(xué)不會(huì)合作、共享、奉獻(xiàn)和愛(ài)。通過(guò)這本書(shū)，可以跟自己進(jìn)行一次和解。試著把眼光放得長(zhǎng)遠(yuǎn)一些，在面對(duì)困難事情的時(shí)候，可以把時(shí)間線(xiàn)拉長(zhǎng)一些來(lái)看。
當(dāng)我們覺(jué)得心煩，焦慮，自卑的時(shí)候，我們可以抬頭看看星空，想一想這百轉(zhuǎn)千回的人類(lèi)文明，我們經(jīng)歷過(guò)那么多次轉(zhuǎn)折革新和創(chuàng)造，當(dāng)下我們擁有的這一切，都是因?yàn)槿祟?lèi)的智慧、奉獻(xiàn)，共享、合作，才使我們走到了今天。
假如現(xiàn)在經(jīng)常或者偶爾存有卑微感，不要擔(dān)心，這并非不是一件好事。正是人類(lèi)的卑微感，才會(huì)讓我們時(shí)常感到自己無(wú)知，需要預(yù)見(jiàn)未來(lái)，這就產(chǎn)生了科學(xué)，科學(xué)的進(jìn)步，恰恰證明了是人類(lèi)努力的學(xué)會(huì)合作，共享和愛(ài)，才讓我們提高了在宇宙中的整體地位。
所以，阿德勒會(huì)說(shuō)，人類(lèi)文化實(shí)際上都是以卑微感為基礎(chǔ)的。
希望自己也可以不斷地學(xué)會(huì)對(duì)這個(gè)復(fù)雜世界客觀解讀的能力，學(xué)會(huì)與人合作，學(xué)會(huì)對(duì)社會(huì)奉獻(xiàn)。
也許當(dāng)可以做到這些的時(shí)候，壓根兒就不會(huì)記得，自卑是什么了（偷笑臉）。
《自卑與超越》金句：
1.我們每個(gè)人都有不同程度的自卑感，因?yàn)槲覀兌枷胱屪约焊鼉?yōu)秀，讓自己過(guò)更好的生活。
2.只是想逃避困難的人，必然會(huì)落后于他人。
3.生活的不確定性正是我們希望的來(lái)源。
4.當(dāng)一個(gè)人遇到無(wú)法解決的問(wèn)題卻深信自己不能夠解決時(shí)就會(huì)表現(xiàn)出自卑情節(jié)。
5.我們生存于與他人的聯(lián)系中，如果我們選擇孤獨(dú)，便等于選擇了死亡。
6.很多時(shí)候，目的是正確的，只是選擇了錯(cuò)誤的方法。
7.意義不是由環(huán)境決定的，而我們則以我們賦予環(huán)境得意義決定了我們自己。
8.自卑感并不是變態(tài)的象征，而是個(gè)人在追求優(yōu)越地位時(shí)，一種正常的發(fā)展過(guò)程。
9.抑郁癥患者總是懷著對(duì)別人的怨恨和責(zé)備，其實(shí)他們只是想通過(guò)抱怨來(lái)獲得關(guān)愛(ài)、同情和支持，從表面上看，病人總是對(duì)自己的過(guò)失表現(xiàn)得很自責(zé)和無(wú)奈。
感謝Sunny老師今天的分享～補(bǔ)上一則之前看過(guò)的書(shū)的手繪思維導(dǎo)圖
