自從孩子上幼兒園開始，就一直是自己帶孩子。雖然邊上班，邊帶孩子很辛苦，但是能與孩子朝夕相處，看到孩子每一天都有進(jìn)步，再多的苦與累，我都覺得無(wú)所謂?？墒亲罱欢螘r(shí)間，發(fā)現(xiàn)孩子睡覺時(shí)間不規(guī)律，早晨有起床氣。
我就在想怎樣才能培養(yǎng)孩子規(guī)律的作息習(xí)慣呢？碰巧前段時(shí)間看了一篇相關(guān)的文章，讓我突然明白，原來我做什么事情都沒有讓孩子感受到儀式感。特別是吃飯和睡覺的時(shí)候。比如，睡覺前孩子想看電視，就讓他倆看電視，可是電視越看越舍不得關(guān)電視。結(jié)果每次都不能按時(shí)睡覺。長(zhǎng)此以往，親子關(guān)系就處于對(duì)立的狀態(tài)，家里弄的雞飛狗跳。甚至孩子對(duì)上床睡覺都有了一種抵觸感，每晚睡覺前都要跟我講條件。
為了讓孩子不再被催促，而是養(yǎng)成按時(shí)主動(dòng)上床睡覺的習(xí)慣，我采取了一些方法，讓孩子不在為上床睡覺有抵觸感。在這樣的過程中，也讓孩子喜歡上了聽故事和講故事。現(xiàn)在我將總結(jié)出來的一些培養(yǎng)孩子睡覺的儀式感，分享給大家。
用講故事的方式讓孩子喜歡早點(diǎn)上床。每個(gè)孩子都喜歡聽故事，所以在孩子還不到一歲時(shí)我就買了很多繪本，給孩子讀。雖然他倆并不懂我讀的是什么意思，但一看到書上的圖片就會(huì)很興奮。后來會(huì)說話后，就經(jīng)常纏著我給他倆讀故事。也因此培養(yǎng)了孩子愛聽故事的習(xí)慣，而我也正好利用孩子的這一喜好，和孩子商量只要每晚按時(shí)上床，我就可以講他倆喜歡的故事。
最近孩子迷上了《西游記》。所以晚上只要說，要給他倆講《西游記》里的故事。就會(huì)很開心的上床，不用我再三催促。就這樣，找到了孩子喜歡的故事，并每晚給他講一個(gè)故事，而且要求故事講完后可以讓孩子問三個(gè)問題，然后再睡覺。剛開始，孩子聽完故事后，問題特別多，比如，孫悟空為什么是從石頭縫里蹦出來的，他為什么要認(rèn)唐僧為師傅，豬八戒為什么長(zhǎng)那樣……后來我就要求孩子，問問題不能超過三個(gè)，多了就只能留到下個(gè)晚上回答。時(shí)間長(zhǎng)了，孩子也就慢慢適應(yīng)了這樣的規(guī)定，同時(shí)也保證了睡眠，也讓親自關(guān)系更和諧。
隨著我給孩子講的故事增多，也激發(fā)了孩子想講故事的欲望。后來的幾天晚上，孩子還會(huì)很興奮的說，媽媽我給你講個(gè)故事吧，這是老師給我們講的。不知不覺孩子的口語(yǔ)表達(dá)能力有了明顯提升，還動(dòng)不動(dòng)會(huì)在故事當(dāng)中穿插幾個(gè)成語(yǔ)?？吹胶⒆拥倪M(jìn)步和良好習(xí)慣的養(yǎng)成，內(nèi)心真的很感動(dòng)也很開心。
洗澡，也是培養(yǎng)孩子早點(diǎn)睡覺的一個(gè)好途徑。四五歲的年紀(jì)也是孩子最喜歡晚睡的時(shí)候，睡覺前讓孩子洗澡，一方面可以讓孩子的身體更放松舒適，另一方面，也可以在給孩子洗澡的過程中和孩子聊聊學(xué)校里的事。洗完澡后也更容易和父母達(dá)成統(tǒng)一意見，早點(diǎn)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
喝酸奶，喝酸奶的好處不用我多講。每晚固定的時(shí)間讓孩子喝酸奶，然后上床準(zhǔn)備睡覺，時(shí)間長(zhǎng)了，孩子自然而然就養(yǎng)成了固定時(shí)間上床睡覺的習(xí)慣，不用父母催促。
畫畫，幼兒園的孩子是迷戀色彩的時(shí)期。只要給他一張紙和一支畫筆。他就會(huì)自然安靜下來，描繪自己喜歡的世界。這也是睡前幫助孩子內(nèi)心歸于平靜，早點(diǎn)進(jìn)入睡眠狀態(tài)的好方法。每天睡覺前讓孩子畫一幅畫，讓思緒歸于平靜，再逐漸進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。也有助于讓孩子形成規(guī)律的作息習(xí)慣。
以上就是我正在踐行的，培養(yǎng)孩子上床睡覺的一些小儀式感，希望對(duì)你有用，如果你有更好的方法，也歡迎留言交流哦。
