本來(lái)國(guó)慶節(jié)幾天跟老公相處挺好，因?yàn)槔瞎粋€(gè)玩笑，我的情緒低落了一天。

那天，跟老公在打打鬧鬧中，老公突然冒出一句：看你胖得快成一個(gè)球了，得有130斤了吧？這本來(lái)就是我的死穴，被老公一點(diǎn)，頓時(shí)就惱羞成怒了。搬出要孩子的原因，老公不認(rèn)可，說(shuō)鍛煉減肥跟要孩子有什么關(guān)系？怎么會(huì)沒(méi)關(guān)系，從年初打算要二胎，我就沒(méi)有信心再鍛煉了。跑著跑著，成功懷孕了，我只能停止，豈不是坐等反彈？老公說(shuō)我強(qiáng)詞奪理，我索性閉嘴生悶氣。

生悶氣的同時(shí)，我內(nèi)心一直在覺(jué)察思考。我在氣什么？我為什么生氣？我該怎么辦。

我在氣什么？應(yīng)該是氣惱老公直指我身材的缺陷。這惱里也有自己心虛的成份，因?yàn)槲易约簩?duì)自己的胖也有惱恨的成份。怎么不知不覺(jué)就又胖了？胖了真難看，顯老又顯丑。

我為什么生氣？為什么老公一提到胖我就生氣？是基于我對(duì)胖等于丑的一種認(rèn)知吧?；谶@種認(rèn)知，我怕老公因?yàn)榕窒訔壩?，不?ài)我。我對(duì)老公的愛(ài)還不夠確信。內(nèi)心深處，我對(duì)自己也是不接納不認(rèn)可的。我對(duì)自己的愛(ài)也會(huì)因?yàn)楦甙质荻?，沒(méi)有做到全然接納自己。

我該怎么辦？首先我要從在氣惱的情緒中看清自己，覺(jué)察已經(jīng)讓我對(duì)自己關(guān)于這件事有更深的認(rèn)識(shí)。接下來(lái)是接納自己，這就是我，胖也是我，瘦也是我。看著鏡子中的自己，告訴自己無(wú)論胖瘦我都值得被愛(ài)。對(duì)老公，也要接納他對(duì)我胖的不接納。他希望有個(gè)身材曼妙的老婆，這是他的期待，我接納，但我沒(méi)義務(wù)去勉強(qiáng)自己去滿足。再說(shuō)，我不相信，身材好的老婆才值得愛(ài)。

生了一天氣，有這些收獲，也值了。