? ? ? ?正如笑來老師在文章開篇就指出來的人類通常有一個毛病，叫過度自信，帶來的結果就是過低的評價別人的實力，而過高的預估自己的實力，這也就是所謂的“眼高手低”。

? ? ? 以演講為例，我們看到成功的演講者在臺上風度偏偏，泰然自若，演講過程中滔滔不絕，一呼百應。心中往往會覺得這好像也不是很難的樣子，我經(jīng)過簡單快速的練習也一定能達到TA這樣子的水平?？烧娴搅搜葜v的現(xiàn)場，面對臺下黑壓壓的人群，心里首先就膽怯了，手心一直在冒汗，眼睛也不知道往哪里看，大腦一片空白，演講前在臺下反復排練的各種包袱早就丟到九霄云外了，演講的效果可想而知，不被觀眾轟下臺已經(jīng)是不幸中的萬幸了。殊不知正所謂“臺上十分鐘臺下十年功”，連喬布斯這樣的演講大牛也說過:

For your next 1 hour presentation, plan on:

30 Hours crafting the story;

30 Hours building the slides;

30 Hours rehearsing.

? ? ? ? 而人的大腦還有一個功能，就是會優(yōu)先把不愉快或者痛苦的經(jīng)歷遺忘掉，也就是我們常說的“好了傷疤忘了疼”，即使在經(jīng)歷了那樣巨大的落差之后，隨著時間的流逝，我們會逐漸遺忘，在下次再上臺演講的時候往往又會重蹈覆轍，再次被打擊。久而久之，我們的心中就會對演講產(chǎn)生了恐懼心理和抵觸情緒，最終可能一輩子都不再敢踏上講臺一步了。

? ? ? ?且不看各種演講書籍里羅列的林林總總的演講技巧，首先應當學會的事情就是通過寫作將自己的失敗和痛苦記錄下來，認真反思，深刻總結經(jīng)驗教訓，并經(jīng)?；仡?，這樣才能對自己的提升產(chǎn)生幫助。除了自己的感受，也應當多聽聽別人眼中的你存在哪些問題，有些問題你可能能夠意識到，而有些問題，你根本感覺不到。

? ? ? ?我目前從事的工作是公司內(nèi)部銷售培訓課程的設計和交付，在上周曾擔任研發(fā)人員向海外銷售的轉崗培訓班的班主任，其中一個最重要的工作就是帶領這些已經(jīng)很長時間(甚至有十年以上)不講英文的研發(fā)學員練習英語宣講。我在每天晚上學員練習前，會引導大家對前一天發(fā)現(xiàn)的問題，或者是學員自己發(fā)現(xiàn)的，或者是我發(fā)現(xiàn)的，進行回顧。我將這些問題都羅列在白板上，一條一條的進行講解并給出改進建議，也要求他們盡量記下來在接下來針對性的進行強化練習。結果在短短的兩周時間內(nèi)，絕大多數(shù)學員的英文宣講水平都有了較大提升，很多之前根本不敢上臺的學員已經(jīng)能夠用比較流利的英語進行解決方案的講解了，這其實也是寫作在其中發(fā)揮了重要的作用。

? ? ?不得不承認，我現(xiàn)在已經(jīng)對寫作上癮了。我現(xiàn)在每天都要坐40分鐘到1個小時的班車上下班，以前覺得很辛苦，在班車上也大都是迷迷糊糊的睡覺，感覺非常疲憊。可現(xiàn)在我都是在班車上用手機進行寫作，反而覺得感覺時間太短，常常是只寫了八成左右就到公司了，實在不過癮。而且到了公司之后我的頭腦也清醒了，精神狀態(tài)特別好，能夠迅速投入到一天的工作中去。正如笑來老師舉的跑步的例子，我也是跑步愛好者，曾經(jīng)每一天不跑就心里難受?，F(xiàn)在雖然因為家庭原因不可能每天都去跑了，可只要有時間，我就會換上跑鞋和運動服出去跑上5公里?，F(xiàn)在跑步和寫作對于我來說真的不需要超強的自制力和毅力，反而不讓我跑步和寫作才是最需要自制力和毅力的事情呢！