不知不覺又過了一周了，這一周的任務感覺真的一點都難度都沒有，輕輕松松就搞定了，這是因為任務被細分了之后，目標很明確，難度系數(shù)比較低，所以可以輕松搞定。

這一周的朗讀體驗，讓我感覺到刻意的訓練真的可以讓熟練的效率提高很多。其實嫻熟的口語就是不停的刻意訓練的結果，推而廣之，一切的技能就是如歐陽修的《賣油翁》所說的

無他，唯手熟耳。

刻意的訓練也就是有效的訓練，而不是機械性的訓練，這兩個是截然不同的訓練方式，前者短時間內(nèi)就可以達到后者長期的效果，甚至是超過，所以一切的訓練都要建立在刻意訓練上面。

其實這周最大的收獲就是我已經(jīng)初步的克服了拖延癥，這是一個真的不可思議的事情，可以用游戲里的成就勛章“小有成就”來形容。一個短短的20分鐘視頻，就讓我充分的認識到了拖延癥這個病的病因，而且開出來的處方真的是一針見血，藥到病除，可以說尹航老師把事情掰開揉碎的功力和藥到病除的功底是非同凡響的。

拖延癥的一個最大的原因就是完美主義作祟，世界上沒有思想上的完美，只有行動之后的完整，完美這個東西是不存在的。解決方案是，將思想的焦點從完美轉(zhuǎn)移到完整上面，你需要的是把任務的目標制定為一6個具體的時間截止點前完成。在完成的過程中，腦子里就會不停的冒出更好的解決方案和思路，完成之后再慢慢地打磨作品。

因為第一次完成的作品一般都不是符合自己要求，需要慢慢地打磨，在打磨的過程中，同樣的也會冒出很多較好的想法和方案。

有這樣一個現(xiàn)象：

很多很好的解決方案和思路都是在做的過程中得到的。

這一周解決了我的拖延癥問題，讓我在短短幾天的時間內(nèi)就完成之前需要幾周才能做完的事情，不僅效率提高了，而且自信心也提高了不少，是一個相互促進的過程。

突然覺得這個刻意訓練營的課程是我在無意之間撿到的大寶貝，真的是物超所值。剛開始的時候，我看到這個課程的費用，讓我產(chǎn)生了畏懼心理，因為相比市場上的課程，它的確有點貴?？墒抢钚砝蠋熣f過，不要將自己的錢用在那些便宜的東西上面，因為它們不值錢，沒有必要去在它們身上浪費金錢和時間，而是要集中花在值得的東西上面，雖然它有點貴，可是它可以讓你在未來賺回幾倍課程費用的錢。

的確是這樣子的，這個課程已經(jīng)讓我賺回了幾倍的課程費用了。