跑步就是對自己的身材負(fù)責(zé)。同學(xué)聚會，看到自己的同齡人都發(fā)胖走了樣，我會心一笑，這不是惡意，而是為自己的跑步點贊。如果說去年參加的付費活動最令人滿意的，就是參加跑步者說組織的百人百天的跑步營。
百人百天跑步，每周約定跑量，從開始的6.6公里一路飆升，最多每周要跑20多公里，至少分三天跑步，速度不能低于12分鐘每公里。因為速度慢，所以容易達(dá)成目標(biāo)，因為容易達(dá)成目標(biāo)，自己的自信心得以培養(yǎng)，因此對自己所從事的活動有了堅持下去的勇氣，因此對身上的肥肉有了殺手锏---少量多次，積少成多。
積少成多看似簡單，但是如果沒有人激勵，哪怕一點點的挪動，都是困難的。因為看電視、打游戲，對我的吸引力，完全秒殺運動。運動如此不招人待見，腰酸背痛是小事，枯燥乏味才是根本。百人百天跑步群營造了很好的氛圍，大家在群里用悅跑圈打卡，在悅跑圈APP里面互加好友，互相鼓勵。因為鼓勵所以自勵。跑步班級的班長，每天用圖表的方式公布當(dāng)日完成情況，提醒未完成者抓緊時間，有了這種鬧鐘式的提醒，再懶惰的人也會動一動。動一動，就比不動彈強很多。
動彈分為室內(nèi)和室外的方式。一次吃完飯，為了完成當(dāng)日的運動次數(shù)，咬緊牙關(guān)在冰天雪地里走了一公里，然后打車回家。人人都有拖延癥，我最危險的一次是拖延到了周末晚上十一點多，凌晨零時零分就是截止，我拼命奔跑在跑步機上，一口氣造了10多公里，終于完成當(dāng)周使命，給了自己一個交代。每個周有交代，一百天后就是明顯的效果。效果有形體上的，也有心理上的。行動和心理相互影響，前者促進后者更積極，后者推動前者再發(fā)力。周而復(fù)始，良性循環(huán)。
良性循環(huán)后，在我完成第一個百人百天跑步后，獲得了獎牌、運動服獎勵。獎勵雖然不很值錢，但是聊勝于無。50人左右被淘汰獎品成了無，無就是很打擊人的東西。被打擊后意味著自己一次自我挑戰(zhàn)的失敗，失敗可能周而復(fù)始，循環(huán)往復(fù)的再現(xiàn)失敗。而我的一次成功自我挑戰(zhàn)，卻預(yù)示著更好人生的開啟---身體更加健康、自信心空前膨脹、跑步伙伴相互點贊，人生從此開掛。
開掛的除了信心，還有線粒體端粒的長度。端粒長度決定生命的長度，長度有了豐富就成為了可能。為了迎接無限的可能，在滿身汗水的時刻就要堅持不懈。堅持不懈既對得起自己，也對得起自己要支撐的家庭。家庭因為你的運動而更加興旺，興旺的家庭也會推動自己人生的圓滿。相得益彰的美好，源于死磕自己的運動，豈不妙哉？
曼妙的事物隨處可見，愿我們以運動為杠桿，撬動健康宇宙，為了家人、為了事業(yè)，在運動中活出精彩的一生。一生長短，全在于此刻我們一念間：放棄運動甘心做個沙發(fā)土豆，或者鼓舞自己開啟微決心---邁出第一腳。
此刻邁出第一腳，就是成功了一半。有了這第一腳，就有第二腳。懷著這種心態(tài)，我今晚還要繼續(xù)運動，因為本周還欠缺兩個活動日的跑量，還欠9公里。分解開，每次4.5公里并不算多。即使4.5公里難熬，畢竟本周還有三天，分解成3*3公里，也是可以做到。
做到比說到更重要。人生重要并緊急的事情就在此刻。俗話說種樹最好在十年前，其次是現(xiàn)在。
現(xiàn)在就是改變命運的開端，愿我們一起努力，不懼嚴(yán)寒，擁抱新生活。感謝跑步者說組織的活動，感謝發(fā)起人老虎，你功德無量。
