28班五組周檢視會(huì)

楊潤(rùn)秋

2017-12-03 21:28 · 字?jǐn)?shù) 885 · 閱讀 3 ·? 日記本

? ? ? ? 早上七點(diǎn)我們的周檢視會(huì)準(zhǔn)時(shí)開始了，我們每個(gè)人都到了。我們周檢視會(huì)的主題是《21天踐行的收獲和改進(jìn)》。美女主持葉妮宣布了主題，各位大臣和會(huì)議流程，會(huì)議開始了。

1.小心:一位愛笑的美女，現(xiàn)在已可以不依賴鬧鐘就能早起早睡了，在易效能收獲了滿滿的能量，感謝易效能。

2.葉妮: 能夠早睡了，從以前晚上11點(diǎn)到現(xiàn)在的晚上10點(diǎn)進(jìn)步很大，感覺精神狀態(tài)越來越好了。

3.東利:已經(jīng)養(yǎng)成早起的習(xí)慣了。要改進(jìn)的地方是重點(diǎn)的事情先做。

4.海群:一群人做一件事可以走的更快更遠(yuǎn)，感激易效能。已養(yǎng)成了每天制訂目標(biāo)，重要的事記在日歷上。

5.燕子:已形成生物鐘，每周四到五次運(yùn)動(dòng)，泡腳，做瑜伽，聽完分享后都會(huì)總結(jié)，平時(shí)在群里分享正能量的文章并加入了讀書會(huì)。而且這次做代組長(zhǎng)收獲很大。（我的感覺燕子是一個(gè)會(huì)管理時(shí)間享受生活的精致女人）

6.潤(rùn)秋:早起已成習(xí)慣，早睡在養(yǎng)成中。要改善的是專注力。

7.王靜:效率提高了很多，青蛙番茄鐘運(yùn)用的很好，寫字，靜們才能安心。

8.文靜:懂得了輕重穩(wěn)急，分享軟件，泡腳，一群人一起做有監(jiān)督感，更有力量。改進(jìn)的地方:專注力，早起。最后文靜以人與人之間最小的差別是智商，最大的差別是堅(jiān)持而結(jié)束。

聽完小組每個(gè)人的分享，美女主持葉妮總結(jié):21天每個(gè)人都有很大的進(jìn)步，都是滿滿的正能量，感謝王靜組長(zhǎng)的付出，感謝小榮教練和易效能。疑惑是工具的運(yùn)用和專注力。

我們的班長(zhǎng)來了，給我們解惑來了:

專注力的解決

1.把精力放在一件事上；

2.運(yùn)用潛意識(shí)；

3.把繁瑣、難做的事先做；

4.列情景清單；

5.做一個(gè)有目標(biāo)導(dǎo)向的人，并向著這個(gè)目標(biāo)奮斗；

6.找出影響專注力的殺手并消滅它；

7.找出最高專注力的時(shí)間段來做重要的事；

8.精力管理，保證足夠的休息和睡眠。

工具:站樁，冥想，各種適合自己的軟件。

工具的運(yùn)用和專注力的提升都是有一個(gè)過程的，只有不斷的運(yùn)用才會(huì)達(dá)到想要的效果。

小榮教練:斷舍離。下載的軟件超過一個(gè)星期不用的刪掉。找出適合自己的工具。習(xí)慣是一點(diǎn)點(diǎn)地養(yǎng)成的。爛開始好結(jié)果。

寶歌教練:1.一定要學(xué)會(huì)斷舍離。

? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.用日歷管理清單。

? ? ? ? ? ? ? ? ? 3.精力的管理。

最后小榮教練做了一個(gè)經(jīng)典的總結(jié):先要愛自己才有能力愛別人。

五組的周檢視會(huì)在滿滿的愛中滿滿的感恩中圓滿結(jié)束