精力營一個月的打卡下來，我自己思維和行動以及信念上理清楚了很多些、清晰了很多肉眼可見的看到自己的行動力變強了，讓自己對自己的認知提高。
我的收獲：
1. 我心里想明白弄清楚了，自己為什么要進行精力管理？精力管理好了自己會得到那些好處？這些好處對于我來說意味什么？
第一因為維護好身體健康是我們善待自己的第一步也是最基本的一步，最底層的邏輯，愛生命愛自己接納自己的具體體現(xiàn)，因為你值得因為自己的健康自己負責；第二精力管理好了是為了自己能以更好的身心能量狀態(tài)去實現(xiàn)自己的使命目標，更好的成為心中想要的那個自己；對于我來說精力管理好了意味著我是走在實現(xiàn)使命目標的路上夯好基礎(chǔ)，我可以遵循自己的腳步節(jié)奏有條不紊的去實現(xiàn)，形成良性的循環(huán)效果。
2. 知道了我以前堅持的生活習慣大多數(shù)都是良好的習慣，只是自己不自知也不知道那就是真的在踐行愛自己的行為，現(xiàn)在我又重新堅持起來了，養(yǎng)成100%踐行早上喝姜汁暖身，晚上用艾草水泡腳，堅持自己做堅持減脂餐，手工做面部刮痧保養(yǎng)，抓帶脈100下瘦腰腹這些完全在踐行的好習慣 ，養(yǎng)成50%踐行;睡前閱讀，記錄筆記，多喝水，細嚼慢咽，7分飽（目前還沒有做到餐餐可以達標）；運動或者微運動也再逐步踐行 ，養(yǎng)成30%踐行:感恩正念冥想和早睡早起，寫作等習慣。
3. 從情感營到精力營 一步走來就像是蓋房子筑基夯地的過程，一步一步的讓我認識到之所以以前自己每一次想立FLAG又打臉的原因，一切都是我不知道要改變的首要第一步就是要接納自己真實本真的樣子，接納自己是渾身毛病的，但是我愿意也可以通過慢慢的改變培養(yǎng)好習慣達到重塑自己，給自己足夠的耐心，不焦慮，不比較每天進步一點點去成長，做一個長期主義者，種瓜得瓜種豆得豆，不種得毛。
