相信很多爸爸媽媽都經(jīng)歷過：目睹自己的娃一秒從小天使變成小怪獸。
無論是在家里還是外面，不少孩子的情緒都很容易失控。一旦爆發(fā)，爸爸媽媽就開始頭疼了...
【情緒管理】這詞都不陌生了，很多人都以為這是成年人的專屬名詞，其實小孩子也很需要學習情緒管理~
1.【情緒管理】 比你想象中重要
說到情緒管理，很多爸爸媽媽會有一個誤區(qū)：【我必須控制孩子的壞情緒】。其實情緒并沒有好壞之分，喜怒哀樂都是自然發(fā)生的。 所謂的情緒管理，并不是去壓抑情緒的本身，而是引導孩子去面對情緒、運用情緒，與情緒和諧、利用情緒去和諧……
讓孩子學會高效管理情緒，會給他們日后的生活工作帶來很多優(yōu)勢。
如果一直學不會情緒管理的話，必然會對以后的人際關系、成長和學習產(chǎn)生干擾。
2. 幫助孩子處理情緒，這些做法需要特別小心，堅決 Say No
a.用轉移注意力的方式來切斷孩子的情緒
孩子因為摔跤了就開始哭鬧，很多家長這個時候都會利用一些孩子喜歡吃的冰淇淋啊、糖果之類的食物來轉移孩子的注意力。
“不哭不哭，這一點都不疼的，媽媽給你買個冰淇淋就不要哭啦~ ”
孩子本來是感受到疼痛的，可是經(jīng)過媽媽這一番【糖衣炮彈】的轟炸，孩子再疼也說不疼了。并且，他有可能會自我懷疑：【我到底是痛還是不痛？】
b.用懲罰的方式壓抑孩子的情緒
孩子哭鬧不停，急躁的父母可能會【以怒制怒】，抑制孩子的情緒發(fā)泄。
“你再哭的話，爸爸媽媽就不理你了”
孩子悲傷的情緒不但沒有被接納，反而得到了父母的威脅、恐嚇，增加了他們的無助感和絕望感。
c.喋喋不休地講道理
還有一些爸爸媽媽，選擇忽視孩子的情緒，動不動就會開啟【唐僧模式】，一直在跟孩子講道理，把自己的想法強加在孩子身上。
“摔跤是不能哭的，快擦干眼淚，你應該立刻站起來拍拍褲子，其他小朋友都是這樣的”
你以為孩子聽了這些道理，那些情緒就消失了。其實不是的，他們聽完會更厭煩。
最佳引導情緒的方案是營造良好的家庭情緒環(huán)境
a.父母都是孩子的一面鏡子，每個瞬間，你看到孩子，也就看到了自己。
引導孩子學會管理情緒最好的方式，就是父母本身可以很好地管理自身情緒，【身教】比【言傳】意義更大。
要能夠清楚認識到自己的情緒，然后再用自己的言行去影響自己的孩子。
b.教孩子認識情緒
情緒是自然的感受和體驗，但很多孩子還不懂得辨別所有的情緒，只會用【開心】、【難過】等簡單的形容詞去形容自己的情緒。
在日常生活中，家長可以多用心，用身邊在發(fā)生的事去引導孩子認識【情緒】。比如在和孩子的聊天中可以多給孩子灌輸更深層次情緒的用詞：
“今天老師表揚你了，你是不是覺得很幸福？你今天安慰媽媽了，我覺得好感動~? ? ? 妹妹和你搶玩具，你是不是覺得很生氣？”
c.傾聽孩子的情緒
在孩子表達情緒時，很多父母會急著去打斷，或者誤解孩子的情緒。
其實，家長應該先讓孩子完整地表達自己，并且加以解讀再去回應。這樣的話，孩子會感覺到爸爸媽媽真的理解他，也可以緩解當前的情緒。
除了讓孩子說出來，還可以讓孩子【畫出來】。給孩子一張紙一支筆，讓他們用【第三人稱】的方式去講述自己內心的感受。
