1.一天看一生

每天早上先檢視，規(guī)劃一日，列出今日要?jiǎng)?wù)，吃青蛙，有節(jié)律的安排的一天。

2.習(xí)慣，從專(zhuān)注做一件重要小事開(kāi)始，一次只能養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣。早起開(kāi)始，反思，今日要做的三件事，六件事。

3.運(yùn)動(dòng)的養(yǎng)成，自律就是自由。（對(duì)于孩子身體也是發(fā)動(dòng)機(jī)，早起，晨跑。）

啟發(fā)：學(xué)了再多的理論都抵不過(guò)做，先從一件最重要的小事做起。

下一步行動(dòng)：本來(lái)已經(jīng)慢慢養(yǎng)成了早起的習(xí)慣，剛開(kāi)始上班，晚上下課后任務(wù)量一大就把睡的很晚，導(dǎo)致早上很難起床。固定每周二晚上十點(diǎn)半下課，周三晚上做作業(yè)，十點(diǎn)結(jié)束。。我可以嘗試周三，周四早上稍晚點(diǎn)起??？起床后再做晨間檢視和日程安排。那樣固定五天早上早起，兩天晚些不知是否可行。