許久沒有打坐了?? 今天忙活了一陣選擇在下午的時(shí)間坐下來。
3點(diǎn)鐘左右的時(shí)間忙完讀書會(huì)的事情靜靜的坐下來讓自己放松，依然選擇了之前夏安居是寂悅分享的打坐方法。觀想自己是一朵蘭花這樣更穩(wěn)定。中間也難免有一段時(shí)間頭腦還有很多的聲音沒有靜下來，但沒有關(guān)系再回來就好很快就進(jìn)入到深度中。后面感覺自己是睡過去了 哈哈。再次醒來時(shí)已經(jīng)舒展了不少。整個(gè)過程持續(xù)將近30分鐘，打開手機(jī)看到大家都說大理在下雪，于是換裝出去小區(qū)溜達(dá)了一圈。雪不大，但一直在下著，路面已經(jīng)濕潤。小小的雪花很可愛，落在手上很快就會(huì)化掉。出來走一圈感覺內(nèi)在更寧靜了。
