蘇格拉底說：沒有反思的人生不值得過。

在這之前，我從沒有認真反思過自己每一天過的日子，是好的，是壞的，是珍惜的，還是虛度的，從這個月開始，我要學(xué)習(xí)反思自己過的每一天。

日子一天天總會過去，沒有記錄的文字或圖像視頻，即使你記住一部分在腦海中，但終究會隨著時間漸漸消失在記憶中，連自己也不能保證你經(jīng)歷的事情會永遠記住。

沒有人會記得你經(jīng)歷的事情，你的感受，有時，你自己都會遺忘，而留下一點文字，也許在以后可以留著慢慢回憶。

時光的禮物

轉(zhuǎn)眼2020年的第一個月又離我們遠去了，回顧這一個月，真是各種滋味都有，有收獲；也有遺憾；有歡樂、寧靜、堅持，也有痛苦、焦躁、低迷。心中五味雜陳，對人生、生活也有許多新的感受。

一、工作方面

【工作收獲】

1.2019年認真工作，努力克服自身的弱點不足，努力提升綜合能力，得到領(lǐng)導(dǎo)鼓勵和認可。在2020年1月，獲得單位先進個人稱號，獲得獎金3000元。

2.獲得學(xué)校教學(xué)成果獎二等獎，獲得獎金2000元；

【個人反思】：

我相信一切都是水到渠成，不是一開始為這獲獎的目標(biāo)而去，我努力盡力做到自己能做到的事情。

在工作崗位上，一切圍繞崗位責(zé)任目標(biāo)去辦事去思考，就像老子的“無為而為”的思想，你只要盡力做好自己該做的事，其他的名利不要去考慮，當(dāng)來到你身邊時，坦然接受，因為你得到都是你應(yīng)得，你得不到的都不屬于你。

同時，在做任何事情之前，有個問題特別重要，那就是轉(zhuǎn)變自己的思考方式，也就是思維方式。任何事情不是有成功的可能性才做，而是先做了，才有成功的可能性。比如，在2019年年底前學(xué)校申報教學(xué)成果獎，我對此并沒有把握，但在工作中也有一些積累，如果當(dāng)時覺得把握不大，就放棄，也就沒有后面的獲獎。

所以，從中我感受到最大的一點就是轉(zhuǎn)變自己的思維，有機會時，就盡力把握，爭取去做，即使最后沒有成功，也沒有關(guān)系，因為自己沒有主動放棄。

有一句說：“行動就會有成功的可能性，不行動就永遠失敗”。

所以，行動帶來改變，行動帶來成效，一切都要從行動之后才會看到希望。

二、成長方面

【自我管理】

1.1.1-1.19 連續(xù)視頻分享為人處世、人際交往的小知識和小技巧；

2.1.1-1.19 連續(xù)喜馬拉雅朗讀詩歌；

3.1.8-1.31 連續(xù)寫作打卡25天；

4.1.1-1.18 堅持每周鍛煉1-2次，瑜伽或跑步，每次1個半小時以上；

5.1.1-1.16 堅持《道德經(jīng)》學(xué)習(xí)：視頻背誦+部分感悟輸出；

6.1.1-1.31 讀書《如何讀懂一本書》//《道德經(jīng)》解讀//《行動學(xué)習(xí)》//《成為》//《德道行天下》；輸出讀書文字約一萬字。

【個人反思】

2020年1月繼續(xù)在2019年的基礎(chǔ)上，堅持視頻打卡，目的有三：一是記錄；二是鍛煉自己的表達和膽量；三是學(xué)習(xí)一些有用的小知識小技巧，也分享在公眾平臺，其實主要目的是保存視頻資料。在堅持過程中，慢慢發(fā)現(xiàn)自己的邏輯思維、面對鏡頭的感覺會有進步。

用心記錄生活

朗讀主要是為了陶冶性情、感受詩歌之美好。這個月8號開始，正式的重視寫作這件事，發(fā)現(xiàn)寫作是一件很有意思，也有意義的事，有些話，你可以說給別人聽，有些話更是可以悄悄說給自己聽，時隔20多年重新開始記錄生活，不給自己太多壓力，把寫作當(dāng)作是一件釋放壓力和疏解自己的過程，樂在其中，就是最好的狀態(tài)。

道可道，非常道

年齡越大，越發(fā)現(xiàn)很多事情需要我們提升認識，在學(xué)習(xí)《道德經(jīng)》的過程中，從老子的智慧中，對自己對外在環(huán)境對自然萬物有重新的認識，老子告訴我們，我們之所以痛苦，是因為有很多欲念，不滿足，所以痛苦，只有放下痛苦、放下執(zhí)念，清凈無為，不為外在名利所累，心才能真正的寧靜。

學(xué)習(xí)《道德經(jīng)》的確能幫助提升自我，能讓你活得更輕松灑脫，也能治好你的心病。所以，《道德經(jīng)》是一副救世良藥，只是還有很多人并不知道。2020年以《道德經(jīng)》來好好修心。

讀書要輸出，不然白讀

本月初，計劃打算每周閱讀一本書，輸出讀書筆記2000字，開始前兩周都做到了，后面因為家中親人離世，前后處理兩周，導(dǎo)致視頻、朗讀、讀書及讀書筆記、運動等實在是沒有情緒和心力堅持，雖然有些遺憾，但我也會原諒自己，就當(dāng)是給自己一個停頓思考，重新開始的機會。

三、情緒管理

【情緒低谷】

我記得，這個月的19號之后的每一天，都是對我來說，都是有生以來最糟糕的一天，情緒崩潰到極點，在情緒面前，我還是一個被裹挾的俘虜，無法做到管理和控制。

害怕、擔(dān)心、焦慮、生氣、傷心、痛苦、壓抑，這些不良的情緒持續(xù)伴隨著我十天左右，身心受到極大挑戰(zhàn)和破壞，現(xiàn)在的我就像從滿目瘡痍的廢墟中爬出來，喘口氣。

明天會更好

今天是2020年1月31日，1月的最后一天，久違的太陽終于出來了，特別明艷特別溫暖，我相信一切都會過去，不管是痛苦還是疫情，明天一定會更好。

【個人反思】

人最難處理的就是自己的情緒，能管理好情緒的就能管理好很多事情。在這方面，我還有很多不足，遇到一些事情，容易情緒波動，導(dǎo)致說出一些不合適的話語，破壞了人與人之間的關(guān)系。

遇到事情，不要意氣用事，即使別人做的不合適，也要學(xué)會冷靜接受，能協(xié)商的協(xié)商，能交流的再交流，情緒下處理任何事情都無法得到想要的結(jié)果。雖然一時解氣，但后果也是無法彌補的。

在情緒管理方面還需要不斷修煉自己，學(xué)會冷靜、思考、再處理。