加入行動(dòng)營(yíng)18天，雖然文章一直寫的不好，但還是不放棄，要一直寫下去。知識(shí)儲(chǔ)備不夠，輸入不足，導(dǎo)致無(wú)法輸出。對(duì)我來(lái)說，只想養(yǎng)成每天看書、寫作的習(xí)慣，因?yàn)橹挥袌?jiān)持，才能提高?？吹浇裉斓奈⒘?xí)慣材料，我忽然想起貓叔的話：慢慢來(lái)，比較快。

2016年11月我加入貓群，內(nèi)心激動(dòng)了好久。我像所有剛進(jìn)群的貓友們一樣，暗自下定決定要好好提升自己，仿佛得了知識(shí)焦慮癥。于是，開始寫作、參加讀書群、學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖、訂閱各種各樣的線上課程……將貓叔反復(fù)說的專注全拋到了腦后，生活瞬間被填滿，結(jié)果，時(shí)間久了自己卻更加焦慮，越積越多，每天有忙不完的任務(wù)，今天沒完成，明天還沒完成，漸漸的受打擊，就放棄了。

幸運(yùn)的來(lái)到行動(dòng)營(yíng)，我卻越來(lái)越體會(huì)到“慢慢來(lái)，比較快”這句話的含義。不要貪多，不要圖快，采用微習(xí)慣策略，實(shí)現(xiàn)最后的目標(biāo)。如何培養(yǎng)微習(xí)慣呢？

1、制定微習(xí)慣。微習(xí)慣是每天都能做，即使在最困難、最疲憊、壓力大、極其忙碌的情況下也可以做的，并且賦予它意義。越小越好。比如：為了增加自身的競(jìng)爭(zhēng)力，學(xué)外語(yǔ)，每天背一個(gè)單詞，為了增加知識(shí)儲(chǔ)備，每天閱讀1頁(yè)書……

2、執(zhí)行微習(xí)慣。首先，實(shí)行獎(jiǎng)勵(lì)。比如，做完當(dāng)天的微習(xí)慣，獎(jiǎng)勵(lì)看一集電視劇或吃點(diǎn)好吃的。其次，從微量開始，超量結(jié)束。不是說每天就只看1頁(yè)書，而是至少1頁(yè)以上，上不封頂。最后，記錄完成情況。把記錄放到顯眼位置，提醒自己。

3.養(yǎng)成微習(xí)慣。首先，養(yǎng)成微習(xí)慣自己要有合理預(yù)期，不圖快，慢慢來(lái)。其次，留意習(xí)慣養(yǎng)成的幾個(gè)信號(hào)。比如，到時(shí)間主動(dòng)去做，不再有抵觸情緒，不再有期待情緒，已作為一種常態(tài)。

千里之行，始于足下，養(yǎng)成微習(xí)慣，從今天做起。