今天讀了村上春樹的《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》。讀這本書的目的很顯然，我想要開始跑步了。

想要跑步，一是為了身體健康，二是為了精神健康。

前幾天看《洋蔥閱讀法》講到提升專注力的時(shí)候，有這樣一段話很打動(dòng)我：

“盡管你思緒萬千，但是一旦你意識(shí)到自己在亂想，你就把注意力再拉回到關(guān)注呼吸上來?！?/blockquote>

這說的是冥想，而跑步也是一種冥想。你處在一個(gè)獨(dú)處的空間里，只能跟自己對(duì)話，你會(huì)開始關(guān)注自己的身體，留意到身體各部分的狀態(tài)。為此，我對(duì)跑步更加有了好感。

關(guān)于這一點(diǎn)，我特別喜歡村上春樹在第三章里摘錄的那篇他為雜志寫的“他在盛夏的雅典跑的第一個(gè)四十二公里”的報(bào)道。

P68

他把自己在整個(gè)跑步的過程中的所見所聞，心里種種變化和感受，記得那么清楚，寫得如此生動(dòng)，令人感同身受。

我想到了我至今唯一一次長(zhǎng)跑的經(jīng)歷。

我極其缺乏運(yùn)動(dòng)，大概已經(jīng)十年沒運(yùn)動(dòng)了。至今，我跑得最遠(yuǎn)的一次，就2008年9月19日在高中的一次運(yùn)動(dòng)會(huì)上參加了女子1500米的比賽。比賽當(dāng)天，還是我第一次跑過這么遠(yuǎn)的距離，過程已經(jīng)不記得了，過程肯定是相當(dāng)痛苦，那種“只將意識(shí)集中到如何把兩條腿輪流甩到前方去”的滋味，我也深有體會(huì)。只記得我跑得牙都出血了。成績(jī)不重要，重要的是我堅(jiān)持到了最后。好像自從那次運(yùn)動(dòng)會(huì)以后，我就變了。

剛上高中的時(shí)候，雖然中考的學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò)，老師還讓我當(dāng)學(xué)習(xí)委員，但是我的內(nèi)心特別自卑。后來當(dāng)了一段時(shí)間學(xué)習(xí)委員以后，還是不自信，就和老師溝通辭去了這個(gè)職位。文理分班后，舉行了一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)，我參加了女子4*100接力賽和女子1500米的比賽。接力賽更早之前也跑過，那時(shí)候我跑得還挺快的，為班級(jí)爭(zhēng)光，得到同學(xué)們的認(rèn)可和鼓勵(lì)是一件很開心的事。但給我觸動(dòng)和影響最大的就是那次1500米了，因?yàn)樗黄屏宋耶?dāng)時(shí)以為的極限，給了我很大的信心。從那之后，我的心態(tài)好像發(fā)生了變化，變得自信了許多。

我因此自信了很多年，但卻沒有因此愛上跑步。

村上春樹說：“假如當(dāng)初我改行做小說家的時(shí)候，沒有痛下決心開始長(zhǎng)跑，我的作品恐怕跟現(xiàn)在寫出來的東西有很大不同?！?/blockquote>

是的，一定會(huì)有很大不同。我想，如果我當(dāng)初因感受到了來自跑步突破自己所帶來的信心，而養(yǎng)成了長(zhǎng)期跑步的習(xí)慣的話，如今的我肯定和現(xiàn)在大不相同。

過去已逝，是我不能改變的。而我能改變的，就是把握當(dāng)下，認(rèn)真地過好此時(shí)此刻的人生?，F(xiàn)在開始跑步，也不晚。

同樣是十年，與其稀里糊涂日漸衰弱地活著，不如目的明確、生氣勃勃地活著。

村上春樹說：“由于二十多年從不間斷地跑步，我的軀體和精神都朝著良好的方向得到了強(qiáng)化?！?/blockquote>

當(dāng)遭受非難或事與愿違，他總是比平時(shí)跑得更遠(yuǎn)一些。

他不斷地物理性地運(yùn)動(dòng)身體，有時(shí)甚至窮盡體力，來排除體內(nèi)負(fù)荷的孤獨(dú)感。

當(dāng)堅(jiān)持跑步一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)心率變慢，心肺耐受能力增強(qiáng)，你也一定會(huì)看到跑步的意義。

總之，你只管埋頭跑步，至于意義，留待日后重新思考也為時(shí)不晚。

我要開始跑步。想象著身體的狀態(tài)在一天天變好，呼吸著清晨的空氣，迎面著朝陽，腳踏大地，氣宇軒揚(yáng)，那腳步聲、呼吸聲和心跳聲交織一處，奏響著生命不息的樂章。

當(dāng)隨著時(shí)間，跑步的距離都由短變長(zhǎng)，脈搏由劇烈變得徐緩，呼吸由急促變得平穩(wěn)，腳步由沉重變得輕盈，身體由僵硬變得自如。

那時(shí)候，我將如獲新生。我相信，跑步，將會(huì)改變我的命運(yùn)。它改變著我，由內(nèi)而外，不聲不響，卻深沉有力。