最近聽了老師青城山課程的錄音，兩天的課程給人留下最深刻印象的四個字就是“誠實、謙卑”。這四個字是BVM課程開班課講到的兩個原則，通過這次的課程使我對著四個字有了更深刻的認識?，F(xiàn)在試著應用一下框架式學法，做一些分享。

一.覺察之道

1.為什么要覺察？

通常情況下，思維會讓人陷入嗔癡貪。很好的覺察自己，并適當?shù)牟扇∫?guī)避措施，可以避免。

2.什么是覺察？

覺察是，去誠實的面對自己那些不好的東西。好與不好都可以全盤接受，事實就是事實。

3.怎么覺察？

用注意力，透過自己的語言，觀察自己。

二.做大玩家

1.為什么要做大玩家？

在復雜系統(tǒng)面前，人類是如此的渺小。而作為生活在這樣一個復雜系統(tǒng)下的個體，了解自己所生存的這個大環(huán)境是很必要的。

2.什么是大玩家？

大玩家是可以帶著謙卑和包容，創(chuàng)造無限可能性的人。

3.怎么做大玩家？

不批判，順勢而為，通過大量的實踐、得到快速的反饋、然后做出調(diào)整。

最后，分享兩首音樂。

第一首是電影《殺死比爾》的插曲《battle without honor or humanity》。課程中在講到透過自己的語言，凈化語言、思維時，提到一個原則是說，“客觀描述的語言是只名詞和動詞，沒有形容詞和判斷詞的語言”，覺得這首歌和電影的劇情都蠻符合這個原則的。

第二首是Acreix的《Visions》。聽完《道德經(jīng)》的課程之后，讓人感受到宇宙如此之龐大，生活可以有無限種可能性。這種感覺似曾相識，之前遇到時，是在聽這首歌，分享給大家。