? ? ? 今天讀書：今天是世界讀書日，感謝自己又認(rèn)真的讀了半個(gè)小時(shí)書。先讀了《花落了》的一章，這本講生死的書，我經(jīng)常讀著讀著眼淚就止不住的流?？梢酝纯斓牧鳒I本身也是很暢快的事情。里面有一句話：“也是從那時(shí)候開始，我明白了生和死之間沒有距離，沒有時(shí)間。剛剛看到的人，幾分鐘甚至幾秒鐘后，可能就是永別?！?/p>

? ? ? 接著讀了《非暴力溝通》傾聽這一章，其中一句話我抄下來放在我的辦公桌下面，時(shí)時(shí)提醒自己：“遭遇他們的痛苦時(shí)，我們常常急于提建議，安慰或者表達(dá)我們的態(tài)度和感受?？墒?，傾聽意味著全心全意地體會他人的信息，這為他們充分表達(dá)痛苦創(chuàng)造了條件。有一句佛教格言“不要急著做什么，站在那里”。我想到母親跟我嘮叨弟弟不結(jié)婚時(shí)，我給的反饋是：“現(xiàn)在不結(jié)婚的人太多了，我們科就是好幾個(gè)不結(jié)婚。人家好多結(jié)婚了還離了呢，云云”母親每次和我說完更加痛苦。我說的觀點(diǎn)可能是真實(shí)的，也沒有錯(cuò)?？墒撬⒉皇悄赣H需要的。母親需要的可能只是我的用心傾聽，不加評判。感受她作為一個(gè)母親的憂心，無奈，痛苦。

? ? ? 我們現(xiàn)在的書寫群，其實(shí)就是一個(gè)我們可以充分表達(dá)的安全的場域。同時(shí)也幸運(yùn)的可以被耐心的傾聽。傾聽可以治愈心靈的創(chuàng)傷。希望大家和我一樣，在書寫群的閱讀和書寫中，既被傾聽，也傾聽自己。

? ? 今日睡眠：睡眠良好，但總是隱約感到微微頭痛。很快就要出發(fā)去成都了。在這期間我擔(dān)心萬一去的時(shí)候月經(jīng)來了，不方便。幸運(yùn)的是周一就來了。擔(dān)心萬一生病了，影響出去玩。也不知道是不是幸運(yùn)，周二就感冒了，抓緊吃藥，感冒也快好了。什么是焦慮，焦慮就是害怕沒有發(fā)生的事情。微微的焦慮其實(shí)也是種保護(hù)機(jī)制。很多擔(dān)心只是頭腦提前的劇本，而現(xiàn)實(shí)往往有它自己的善意。

? ? ? 第一次嘗試：昨天讓煒煒自己去打排球。跟他說12點(diǎn)就出門，不會晚。結(jié)果12:15他還躺著，跟我說不想去。在我的堅(jiān)持下，他還是出門了。12:30出門，如果路上緊湊點(diǎn)，也不會遲到。但是他搞到快三點(diǎn)才到球場。在我的不停催促下，他還是及時(shí)回復(fù)我，沒有厭煩到置之不理。到了球場他馬上投入課堂，大家都夸他表現(xiàn)良好。翻看我和他的微信聊天，看到的是我的煩躁，說話的生硬，指責(zé)。感謝孩子對我的寬容和信任。