雷素敏堅(jiān)持原創(chuàng)分享1203天，來訪者本周約練第1-2次，針對自己長時(shí)間困擾的點(diǎn)進(jìn)行探討，兩次2個(gè)小組約練兩位不同咨詢師老師從不同的角度陪伴我探討我想要的目標(biāo)，當(dāng)然也感謝觀察員老師們的陪伴，本身咨詢師和觀察員老師創(chuàng)造的這個(gè)場域就給我了治療的作用，同時(shí)，也讓我收獲很多。
一、感受
1.可能有時(shí)候來訪者的問題是，看來好像是負(fù)向的，消極的或者不是焦點(diǎn)所重點(diǎn)關(guān)注的，如果咨詢師老師擁有發(fā)現(xiàn)美的眼睛，照樣能重新建構(gòu)的角度，發(fā)現(xiàn)不好事情中好的一面 。
2.有時(shí)候咨詢師老師的問句就起著重要的方向和引導(dǎo)作用，如:有什么時(shí)候讓你覺得相對，問題沒有那么嚴(yán)重，那件事給你帶來什么樣的思考？還有呢？還有呢？
3.如果來訪者說的是不好的事情，作為咨詢師，要傾聽不好事情背后來訪者的情緒，看到他的不容易，同時(shí)，共情的來訪者，讓來訪者感受到你是理解她的，說出來讓來訪者有被看到的感覺，先說情后談事。
4.主體——目標(biāo)——資源—— 一小步一步步澄清具體化最想聊的。
4.想探討原因，焦點(diǎn)不是不可以探討原因的，只是占原因的比例相比其他學(xué)派少了一點(diǎn)，通常會(huì)向偏重解決的方向。但是還是跟著來訪者的思路走，他之所以這樣說，有他的道理，可能過去對她現(xiàn)在造成的有影響，這種影響我們會(huì)害怕，是不好的影響，關(guān)鍵是我們怎樣從另一個(gè)角度看待這個(gè)影響？如果一個(gè)人的看法變了，他對事情的態(tài)度也就會(huì)發(fā)生變化 。
5.咨詢師無論來訪者聊什么事，內(nèi)心有焦點(diǎn)的脈絡(luò)，以解決為導(dǎo)向，來訪者之所以想了解他的背后，一定有一個(gè)重要的理由。
6.如果聊的是負(fù)向的，咨詢師應(yīng)給予反饋，共情的來訪者的心里感受，來訪者需要被看見，被接納。
7.如果來訪者答非所問，咨詢師需要覺察自己是不是來訪者想要的？也可以問問你聊這些和你的目標(biāo)有什么關(guān)系？說根據(jù)來訪者的回答，調(diào)整咨詢方向和具體的問話。這和你的咨詢目標(biāo)有什么關(guān)系？
二、假如我是咨詢師
1.假如你想要的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，是因?yàn)槟阕隽耸裁?
2.你想聊聊原因那很好，是什么想讓你聊原因的，這個(gè)原因又會(huì)給你帶來什么樣的影響？你的感受是什么？
3.你說的好是什么樣的?你能具體說說嗎？
4..如果你這件事做了，不管好賴你已經(jīng)做準(zhǔn)備了，你會(huì)和以前又有什么不同？
5.在你剛才提到的幾件事中，有沒有一些共同的特點(diǎn)？這個(gè)共同的點(diǎn)是什么？
6.你帶來什么樣的感受和思考，你是怎么看待這件事的？
7.一般說做某件事，通常分為三個(gè)部分，
①.愿意②.不愿意③.能力是否具備？確認(rèn)來訪者的知覺。
8.這件事只要做了，就可能有以下三種結(jié)果:①.好的結(jié)果，進(jìn)入正向循環(huán)者來訪者想要的。②.不好的結(jié)果，怎么讓不好的結(jié)果避免，做點(diǎn)什么能讓不好的結(jié)果少發(fā)生一點(diǎn)，離我們想要的目標(biāo)更近一點(diǎn)?③關(guān)于不好不壞，自己接下來會(huì)做些怎樣的調(diào)整？這些事情給你帶來什么樣的感受？
9.你說的臨陣磨槍，結(jié)果也做了，是什么讓你能在臨陣磨槍的情況下還能做的相對還可以？你感覺你哪些地方做的比較好？你是怎么做到的？
10.從前面成功的案例中，你又看到了自己已經(jīng)擁有什么？你覺得你擁有的哪種能力對你現(xiàn)在會(huì)有幫助？
11.你和一年前的自己相比，你有什么不一樣？如果現(xiàn)在重新回到你想要的事情來，你會(huì)接下來能做的什么是一年前做不到的?
12.是什么先讓你談?wù)撨@件事的？給你造成的影響是什么？從這件事件中給你帶來什么樣的思考？從你那件成功的案例中，又給你帶來什么樣的思考？你在這些成功的案例中，你做了什么？是現(xiàn)在也可以去考慮并可以馬上去行動(dòng)的?
13.你談的這件事我看到你的不容易，和需要被看見，你能說說你對這件事的看法嗎？給你帶來什么樣的感受?現(xiàn)在回過頭來看，又給他帶來什么樣的思考?在探討的過程中，來訪者自己通過梳理會(huì)找到答案。
14.感謝小組內(nèi)老師們的參與，給我了更多的思考和咨詢的分享，同時(shí)自己換個(gè)角度，從咨詢師的角度，也有了更多的視角，自己通過聊也找到了自己真正想要的東西，謝謝老師們的陪伴。2021-8-21? 09:58
