#和Alice一起早起晨讀#

001-02-21

大家好，我是Alice，今天是我早起晨讀做分享的第一天。

早上6點(diǎn)，聽著窗外的鳥鳴聲，乘著清晨涼爽的風(fēng)，我用冷水洗了把臉，誦讀一遍稻盛和夫先生的六項(xiàng)精進(jìn)后，開始晨讀《對財(cái)富說是》第四章和第八章。

為什么重溫《對財(cái)富說是》？因?yàn)榱羯钸^年期間，我察覺到自己對家庭和未來處于焦慮、壓力和自我否定中。為了調(diào)整這種狀態(tài)，我聽了奧南朵的書籍《對生命說是》，試著與自己和解，并從中得到了內(nèi)心的片刻寧靜。于是，幾天前，我又滿心歡喜地開始重溫《對財(cái)富說是》，想從中探尋更多行動法則。

接下來，我想跟大家分享今日晨讀對我觸動很大的踐行點(diǎn)。

1.成功從來不會存在重壓之下，只會在滋養(yǎng)和支持中發(fā)生。

如何卸下重壓？

01寫下自己的目標(biāo)

02寫出哪些壓力讓你無法定下賺錢的目標(biāo)

03寫出讓你焦慮的事及如果這些事情發(fā)生了會如何面對

04跨出舒適區(qū)，勇于接受和做出改變。

（大笑、運(yùn)動、找人傾訴等可以解壓，壓力和焦慮一旦解除，我們的能量也會立馬改變）

2.當(dāng)一個(gè)人能全然接受此刻生命所呈現(xiàn)的樣子，喜樂就會在這一刻來臨。

如何真正得到滋養(yǎng)？

01建立新的/堅(jiān)定的信念（我想成為怎樣的人，過怎樣的生活）

02寫出阻止你與財(cái)富鏈接的壞習(xí)慣

03勇敢面對所有遭遇，不帶任何判斷和抱怨，去正視它。

寫在最后的話：

新年開工后的第一個(gè)法定假日，我問自己為什么要早起晨讀？要如何養(yǎng)成早起晨讀的習(xí)慣？早起晨讀可以給自己帶來什么？

我的答案是：

01.早晨是我的高效時(shí)間，我要合理利用高效時(shí)間，做高價(jià)值的事，結(jié)識更多志同道合的朋友。

02.早睡助力早起；每天晨讀30分鐘；降低晨讀的期望值；晨讀后寫晨間日記；持續(xù)在洛溪讀書會做分享；先完成，再完美；豐富晨讀方式.....

03.讀書和寫作，于我而言，可以豐盈內(nèi)心、察覺自我、記錄當(dāng)下和擴(kuò)展生命的厚度等，我希望自己持續(xù)養(yǎng)成閱讀、寫作和分享的習(xí)慣。

那你的答案是什么呢？如果你也想養(yǎng)成早起的習(xí)慣，歡迎跟我一起早起打卡，互道早安和交流喲。