昨晚終于狠下心讓孩子跟爸爸睡，難得地睡了個好覺。同時也跟他們倆達成了共識，以后一人陪睡孩子一晚，自己終于算是有點個人空間可以喘口氣了，這種自由的感覺真是好哇！

因為睡了好覺，今早也按計劃正常地早起跑步了。雖說孩子今天沒上學，但是上午4個小時的學習計劃也堅持不受干擾地完成了，另外下午還處理了一起車子被蹭的意外事件，家務也處理了一部分，晚上還陪孩子練了會自行車，真的是高效的一天，贊！

工作和學習是安身立命的基本盤，早起跑步閱讀是我的生活錨點，這兩者是優(yōu)先重要事件，如果不能執(zhí)行，就要思考是否在過度地讓渡自己的感受，讓生活失衡了。

從這件事中，也悟出2個道理，雖說之前一直知道，但這次實踐后感受更深刻：

1. 想改變，不要一上來就要求全方位，可以先從一個點開始，如同杠桿的一個支點，改變這一個點后可能會引起其它一系列的改變。比如這次不再選擇犧牲自己的需求，果斷地要求大家輪流來，每個人都該為共同的目標承擔自己應該承擔的責任，而不是某一個人硬抗，只改變如何陪睡這一個問題，結果就產生了一系列的正反饋，帶來了今天高效不內耗的一天。

2， 當待辦太多時，一定要想清楚現(xiàn)階段最重要的3件事是什么，每天優(yōu)先完成這3件事，其他的事看情況去有選擇地完成，而不是眉毛胡子一把抓，讓最重要的任務和目標受了干擾，從而陷入了失控內耗。