怎樣改變自己？或者改變他人？

總結(jié)起來(lái)就是就是3步：說(shuō)服騎像人、鼓勵(lì)大象、營(yíng)造路線。

“騎象人”代表我們的理性思維，“大象”代表我們的感性思維。“騎象人”理性，會(huì)計(jì)較得失優(yōu)劣，所以你會(huì)點(diǎn)開(kāi)這篇文章?！按笙蟆备行裕活櫻矍袄?，所以“熬夜一時(shí)爽，一直熬夜一直爽”就是它干的。我們的日常行為就像是騎象人控制著大象，大象慢吞吞走著。

改變一種習(xí)慣，并非像我們想象中的用理智壓倒情感。一個(gè)人所謂的改變，其實(shí)不過(guò)是同時(shí)說(shuō)服“騎象人”和“大象”向著想要改變方向走。

說(shuō)服騎象人

騎象人是理性的，可以溝通，只要你言之有理他就有可能會(huì)聽(tīng)你的。但是要記住我們的大腦喜歡簡(jiǎn)單的，明確的，有邏輯的信息。所以指揮騎象人做出改變，要給出明確的原因和具體的步驟。

鼓勵(lì)大象

如果大象不想走，不管你騎象人怎樣揮鞭子它就是不動(dòng)。就像賭博，即使我們知道賭博害人，再怎樣的發(fā)毒誓再也不賭，但是就是控制不了自己的手。

想要控制大象，首先要讓它產(chǎn)生感覺(jué)，讓它產(chǎn)生愉悅或者急切的感覺(jué)。然后縮小改變的高度，先定一個(gè)小目標(biāo)，讓大象感覺(jué)任務(wù)不難。那么它就改變。

營(yíng)造路徑。

制造一個(gè)讓錯(cuò)誤行為不容易發(fā)生、讓正確行為更容易發(fā)生的環(huán)境。用這個(gè)方法同時(shí)說(shuō)服騎象人和大象，這樣不管是改變自己的行為習(xí)慣，還是改變他人的行為習(xí)慣，都是有可能的了。