經(jīng)常運動的人都會有這樣的體驗：如果連續(xù)幾天不運動，或者與平常的運動量相比大幅度減少，總會感覺渾身不自在。習慣跑步的人，一個星期不跑了，再跑就感覺吃力，身體缺乏耐力。
有句話說得好，開卷有益，一個熱愛讀書的人，堅持下去總會有收獲。運動也是同樣的道理，一個愛運動的人，并能夠堅持不懈，他的體質(zhì)一定比不運動或少運動的人要好。
俗話說，拳不離手，曲不離口。講的是做事情要保持連續(xù)性，久久為功。
在戶外運動，去公園里散步，一會兒便會大汗淋漓。但一陣陣風吹過來，你便覺得特別的涼爽，身體也輕松很多。
運動有益健康，養(yǎng)成運動的好習慣，是一個人一輩子的事情，也是一輩子的儲蓄呢。
