1、選擇
沒有任何人可以傷害你，除非你允許?！兹视莱?/p>
事情還是那些事情，當(dāng)你轉(zhuǎn)變了看待視角，也就會帶來完全不同的反應(yīng)和結(jié)果。在遭遇外界的刺激與自己的回應(yīng)之間，有選擇回應(yīng)方式的自由。
- 為什么要讓自己陷入「受害者模式」里？
- 為什么要把責(zé)任推卸給別人、推卸給環(huán)境、推卸給外部？
- 為什么要讓自己一直在情緒里待著，死活不出來？
能夠被外界傷害和控制的是身體，可是永遠(yuǎn)也無法剝奪的，是自由的靈魂。當(dāng)你把自己的喜怒哀樂寄托于他人之上，就是給了別人影響你、傷害你的權(quán)利。
- 為什么非要在舞臺上演戲演得那么投入？
- 為什么不可以抽離出來，到觀眾席上看看那個(gè)沉浸其中的自己？
- 為什么不能代入到和自己演對手戲的那個(gè)人中，去體驗(yàn)和感受？
當(dāng)真的抽離過，你會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)所有的一切都是自己的選擇。
- 是自己選擇沉溺在情緒里面。
- 是自己選擇待在這個(gè)環(huán)境里面。
所以，如果不喜歡，為什么不換一種選擇呢？
我有選擇的自由，并且我為我的選擇承擔(dān)100%的責(zé)任。既然一切都是自己選擇，那就承擔(dān)責(zé)任，永不后悔。
2、接納自己
自從開始學(xué)習(xí)之后，潛意識里總是對自己有著不切實(shí)際的期待，期望只要一行動(dòng)，就能立刻得到。本質(zhì)上，就是拿自己想要實(shí)現(xiàn)的終極狀態(tài)，來評價(jià)自己的當(dāng)下，“如果沒有實(shí)現(xiàn)，就自我攻擊……”。
可是，人是終身成長的吖。如果一開始就把終極狀態(tài)達(dá)到了，那比終極之后更大的又是什么呢？
也許我會有些東西做得還不足夠好，但那沒有關(guān)系，因?yàn)槲乙恢痹谛扌械穆飞?，我會持續(xù)地越變越好。
每個(gè)人的內(nèi)在都有自己最深的渴望（hunger），就像一頭頭嗷嗷叫的小老虎等著你去喂飽它們。
和身體一樣，自己內(nèi)心的渴望，只有自己才能真正喂飽。你渴求什么，就向自己內(nèi)在去求。
- 你渴求被愛，就先好好愛自己。
- 你渴求被尊重，就先好好尊重自己。
- 你渴求被認(rèn)同，就先好好認(rèn)同自己。
- 你渴求被贊美，就先每天贊美自己三十次。
當(dāng)你內(nèi)在的渴望被充分地滿足，你才可能把這份重要的東西傳遞出去。
當(dāng)你自己內(nèi)在的渴望被充分滿足，你會把這份美好分享傳遞出去，這時(shí)候渴望就變成了價(jià)值（value）。
當(dāng)你真的一直能夠把這份價(jià)值傳遞出去，它就變成了你的優(yōu)勢（strength)。
渴望-價(jià)值-優(yōu)勢。
找到自己內(nèi)心真正渴望的，然后持續(xù)地喂飽它，傳遞它，把它活成自己的價(jià)值和優(yōu)勢。是什么制約著你，也是什么使你變得更加強(qiáng)大。
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