橙全心理?
總有老師或家長說自己在夸獎(jiǎng)孩子的時(shí)候詞窮：只有“你真棒”“你真聰明”之類的詞語！特別看到孩子喜歡聽這些話，經(jīng)常無意識(shí)無選擇地脫口而出。但是夸獎(jiǎng)孩子也是有講究的！
01
表揚(yáng)和鼓勵(lì)的差別有多大
斯坦福大學(xué)發(fā)展心理學(xué)家卡羅爾·德韋克很嚴(yán)肅地提到：
贊美孩子的天賦而非他的努力、策略和選擇，會(huì)慢性地扼殺他的成長型思維！
卡羅爾·德韋克和她的團(tuán)隊(duì)對(duì)紐約20所學(xué)校、400名五年級(jí)學(xué)生做了長期的研究。
在研究實(shí)驗(yàn)中，他們讓孩子們獨(dú)立完成一系列智力拼圖任務(wù)。
首先，研究人員每次只從教室里叫出一個(gè)孩子，進(jìn)行第一輪智商測試。
測試題目是非常簡單的智力拼圖，幾乎所有孩子都能出色地完成任務(wù)。每個(gè)孩子完成測試后，研究人員會(huì)把分?jǐn)?shù)告訴他，并附一句鼓勵(lì)或表揚(yáng)的話。
研究人員隨機(jī)地把孩子們分成兩組，一組得到的是一句關(guān)于智商的夸獎(jiǎng)，即表揚(yáng)，比如：“你在拼圖方面很有天分，你很聰明?！?/p>
另外一組孩子得到是一句關(guān)于努力的夸獎(jiǎng)，即鼓勵(lì)，比如：“你剛才一定非常努力，所以表現(xiàn)得很出色?！?/p>
隨后，孩子們參加第二輪拼圖測試。
有兩種不同難度的測試可選，他們可以自由選擇參加哪一種測試。一種較難，但會(huì)在測試過程中學(xué)到新知識(shí)。另一種是和上一輪類似的簡單測試。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些在第一輪被夸獎(jiǎng)努力（被鼓勵(lì)）的孩子中，有90%選擇了難度較大的任務(wù)。
而那些被表揚(yáng)聰明的孩子，則大部分選擇了簡單的任務(wù)。由此可見，自以為聰明的孩子，不喜歡面對(duì)挑戰(zhàn)。
為什么會(huì)這樣呢?
德韋克在研究報(bào)告中寫道：“當(dāng)我們夸孩子聰明時(shí)，等于是在告訴他們，為了保持聰明，不要冒可能犯錯(cuò)的險(xiǎn)。”?這也就是實(shí)驗(yàn)中“聰明”的孩子的所作所為：為了保持看起來聰明，而躲避出丑的風(fēng)險(xiǎn)。
接下來又進(jìn)行了第三輪測試。
這一次，所有孩子參加同一種測試，沒有選擇。這次測試很難，是初一水平的考題。可想而知，孩子們都失敗了。先前得到不同夸獎(jiǎng)的孩子們，對(duì)失敗產(chǎn)生了差異巨大的反應(yīng)。
那些先前被夸獎(jiǎng)努力的孩子，認(rèn)為失敗是因?yàn)樗麄儾粔蚺Α?/b>
德韋克回憶說：“這些孩子在測試中非常投入，并努力用各種方法來解決難題，好幾個(gè)孩子都告訴我：‘這是我最喜歡的測驗(yàn)?！?/p>
而那些被表揚(yáng)聰明的孩子認(rèn)為，失敗是因?yàn)樗麄儾粔蚵斆鳌?/b>
他們?cè)跍y試中一直很緊張，抓耳撓腮，做不出題就覺得沮喪。
第三輪測試中，德韋克團(tuán)隊(duì)故意讓孩子們?cè)馐艽煺?。接下來，他們給孩子們做了第四輪測試，這次的題目和第一輪一樣簡單。
那些被夸獎(jiǎng)努力的孩子，在這次測試中的分?jǐn)?shù)比第一次提高了30%左右。而那些被夸獎(jiǎng)聰明的孩子，這次的得分和第一次相比，卻退步了大約20%。
延伸閱讀：《馬云重返課堂 | 當(dāng)我們談?wù)撌r(shí)，我們?cè)谡務(wù)撌裁矗?/a>》
02
固定型思維和成長型思維
德韋克一直懷疑，表揚(yáng)對(duì)孩子不一定有好作用，但這個(gè)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果，還是大大出乎她的意料。
她解釋說：
鼓勵(lì)，即夸獎(jiǎng)孩子努力用功，會(huì)給孩子一個(gè)可以自己掌控的感覺。孩子會(huì)認(rèn)為，成功與否掌握在他們自己手中。
反之，表揚(yáng)，即夸獎(jiǎng)孩子聰明，就等于告訴他們成功不在自己的掌握之中。這樣，當(dāng)他們面對(duì)失敗時(shí)，往往束手無策
在后面對(duì)孩子們的追蹤訪談中，德韋克發(fā)現(xiàn)，那些認(rèn)為天賦是成功關(guān)鍵的孩子，不自覺地看輕努力的重要性。
這些孩子會(huì)這樣推理：我很聰明，所以，我不用那么用功。他們甚至認(rèn)為，努力很愚蠢，等于向大家承認(rèn)自己不夠聰明。
德韋克的實(shí)驗(yàn)重復(fù)了很多次。她發(fā)現(xiàn)，無論孩子有怎樣的家庭背景，都受不了被夸獎(jiǎng)聰明后遭受挫折的失敗感。
男孩女孩都一樣，尤其是好成績的女孩，遭受的打擊程度最大。甚至學(xué)齡前兒童也一樣，這樣的表揚(yáng)都會(huì)害了他們。
鼓勵(lì)是指鼓勁而支持，表揚(yáng)則是指對(duì)一件事或品行的贊揚(yáng)、宣揚(yáng)：
鼓勵(lì)通常是針對(duì)過程和態(tài)度的——＂爸爸看到你這學(xué)期的努力，為你驕傲！＂
表揚(yáng)通常是針對(duì)結(jié)果和成效的——＂爸爸看到你成績提高，為你高興?。?/p>
多鼓勵(lì)，少表揚(yáng)；多描述，少評(píng)價(jià)，可以避免孩子被表揚(yáng)綁架，或輸不起，為達(dá)目的而不擇手段。
德韋克得出結(jié)論：被夸聰明的孩子容易陷入“固定型思維”，而被夸努力的孩子則具有“成長型思維”。
兩者對(duì)孩子的成長影響巨大。
成長型思維非?？少F。
擁有成長型思維的孩子做事不易放棄，更能從過程中享受到樂趣，更容易尋求幫助，復(fù)原力也更強(qiáng)。
延伸閱讀：《一項(xiàng)顛覆美國教育界的研究：決定孩子成功的不是智商和情商》
03
15句有效表揚(yáng)“話術(shù)清單”
為了避免自己按捺不住地表揚(yáng)孩子聰明，美國小學(xué)老師根據(jù)這個(gè)準(zhǔn)則制訂了一個(gè)專門的“話術(shù)清單“，平時(shí)遇到孩子們表現(xiàn)優(yōu)異，忍不住想夸“你真聰明”的時(shí)候，就在這15句話里挑一句來替換掉！
1）你很努力啊！—— 表揚(yáng)努力
當(dāng)孩子給你呈現(xiàn)一幅漂亮的作品時(shí)，可不要被喜悅沖昏頭腦，請(qǐng)記得肯定他為此付出的艱辛和努力。
2）盡管很難，但你一直沒有放棄?——?表揚(yáng)堅(jiān)毅
當(dāng)孩子完成一件對(duì)他來說很有挑戰(zhàn)的事情時(shí)，比如苦思冥想一個(gè)圍棋殘局，一次次嘗試操場上高高的攀爬架，無數(shù)次失敗后無數(shù)次反復(fù)嘗試，請(qǐng)記得肯定他的耐心和堅(jiān)持。
3）你做事情的態(tài)度非常不錯(cuò)?—— 表揚(yáng)態(tài)度
當(dāng)孩子對(duì)面臨的任務(wù)充滿了積極向上的正能量時(shí)，可不要忘了抓住機(jī)會(huì)美言幾句。
4）你在 XXX 上進(jìn)步了很多！—— 表揚(yáng)細(xì)節(jié)
當(dāng)孩子在某方面能力有所提高時(shí)，表揚(yáng)細(xì)節(jié)，越具體越好，比如：寶貝，你現(xiàn)在游泳時(shí)手上姿勢更標(biāo)準(zhǔn)了，而且換氣頻率也更加均勻了，比之前進(jìn)步了很多，真棒！
5）這個(gè)方法真有新意！—— 表揚(yáng)創(chuàng)意
這是最需要注意的地方，看到孩子的奇思妙想，最容易讓人跟“聰明“掛鉤起來，可是奇思妙想真的是“聰明”嗎？它應(yīng)該是創(chuàng)意和思考的積累哦，是孩子在嘗試無數(shù)次可能性方案之后才收獲的腦洞大開呢！所以，表揚(yáng)”有創(chuàng)意“就對(duì)啦！
6）你和小伙伴們合作得真棒！—— 表揚(yáng)合作精神
一個(gè)人無論多能干，能做的事情也是有限的，如果孩子和小伙伴們一起合作完成了某件事，做得還不錯(cuò)，請(qǐng)一定要抓住機(jī)會(huì)肯定孩子的合作溝通能力吧！
7）你一點(diǎn)都不怕困難，太難得了！—— 表揚(yáng)勇氣
表揚(yáng)孩子的勇氣是最能幫助他漲“自信指數(shù)”的時(shí)候。
8）你幫 XXX 完成了她的任務(wù)，真不錯(cuò)！—— 表揚(yáng)熱心
“贈(zèng)人玫瑰，手有余香”，助人是一種美德，一定要表揚(yáng)孩子的熱心，鼓勵(lì)他多多幫助別人。同時(shí)也能讓他知道，克服困難的方法有很多種，除了自己的耐心堅(jiān)持，向別人求助，從別人的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)，也是非常有效的辦法呢。
9）你把自己的房間/書收拾整理得真好。—— 表揚(yáng)責(zé)任心和條理性
能把自己的地盤整理好、把物品收拾好、照顧好，是有責(zé)任心，做事有條理的體現(xiàn)，這是孩子能做好其他事情的基礎(chǔ)，表揚(yáng)和鼓勵(lì)那是必須的。
10）這件事情你負(fù)責(zé)得很好！—— 表揚(yáng)領(lǐng)導(dǎo)力
有些事雖然不完全是孩子一個(gè)人做的，但他是負(fù)責(zé)管理的，做得好是因?yàn)樗泻軓?qiáng)的責(zé)任心和領(lǐng)導(dǎo)能力，表揚(yáng)到這個(gè)點(diǎn)上，能讓孩子知道，雖然他并沒有在每個(gè)步驟上親歷親為，但能讓事情最終做成，也是一種十分重要的能力。
11）我相信你，因?yàn)椤?—— 表揚(yáng)信用
良好的信用會(huì)讓孩子的人生道路更加順暢，所以要適時(shí)幫他建立。比如和孩子約定什么時(shí)，可以說“我相信你，因?yàn)榍皫状文阏f話都算數(shù)”，“我相信你，你一定會(huì)找到好辦法”……
12）你今天參加活動(dòng)時(shí)表現(xiàn)得很好！—— 表揚(yáng)參與
參與活動(dòng)，能開拓視野，吸收更多的養(yǎng)分，當(dāng)孩子積極踴躍地參加活動(dòng)，并在活動(dòng)中表現(xiàn)不錯(cuò)時(shí)，一定要鼓勵(lì)他的參與感。
13）你很重視別人的意見，這點(diǎn)做得非常好。—— 表揚(yáng)開放虛心的態(tài)度
從別人身上吸取好的建議和經(jīng)驗(yàn)，自己能力也會(huì)不斷提高，擁有成長型思維的人一般都有著開放虛心的態(tài)度。
14）真高興你做出這樣的選擇。—— 表揚(yáng)選擇
能出色地完成任務(wù)，有時(shí)是因?yàn)榕?，有時(shí)卻是因?yàn)楦淖兞瞬呗?，做出了正確的選擇。表揚(yáng)策略，是培養(yǎng)成長型思維的關(guān)鍵呢。
15）你記得 XXX！考慮的真周到！—— 表揚(yáng)細(xì)心
細(xì)心不僅體現(xiàn)在謹(jǐn)小慎微，更體現(xiàn)在孩子考慮問題的全面性和多角度。
出門玩的時(shí)候，孩子不忘帶傘，后來下雨了還真用得著，原來出門前細(xì)心的孩子特意查看了當(dāng)日天氣預(yù)報(bào)，這時(shí)候，爸爸媽媽就該表揚(yáng)一下他的細(xì)心和考慮周全啦。
我們都希望自己的孩子未來健康的成長、成才，并努力按照自己的觀念去改變孩子。
事實(shí)上，今天，最該改變是我們做父母，是父母傳統(tǒng)的教育觀念。
只有父母的教育觀念發(fā)生了轉(zhuǎn)變，我們的孩子才能真正接受良好的家庭教育，才能終生受益。
編輯 | 蔥花
