0925（Day9）
書(shū)名：《深度工作》
正文字?jǐn)?shù)：772字
【羅斯福沖鋒策略】
羅斯福在讀哈佛大學(xué)時(shí)，是位精力旺盛、愛(ài)好廣泛的學(xué)生。他的愛(ài)好有健身、閱讀和自然學(xué)等。
羅斯福為了有更多時(shí)間投入愛(ài)好活動(dòng)，他每天用不到1/4的時(shí)間在學(xué)習(xí)上。即使如此他的成績(jī)卻一直保持在年級(jí)中上游的水平。
而這一切得益于他每一天集中精力的沖鋒式學(xué)習(xí)。他會(huì)給一個(gè)截止時(shí)間，集中所有精力去高強(qiáng)度的運(yùn)作學(xué)習(xí)任務(wù)。
如果你想提高效率，也每周給自己設(shè)置任務(wù)及完成時(shí)間，開(kāi)啟羅斯福式?jīng)_鋒吧！
【大作家高效寫(xiě)作之道】
J.K.羅琳是《哈利·波特》的作者。她在寫(xiě)哈利波特系列最后一部《死亡圣器》時(shí)壓力很大，因?yàn)檫@本書(shū)不僅要串聯(lián)之前出版的6本書(shū)，還要滿足全球數(shù)億粉絲的期盼。
J.K.羅琳在蘇格蘭愛(ài)丁堡家庭辦公室中寫(xiě)作受到了孩子和狗狗的干擾。于是，她做了一件極端的事情，住進(jìn)了蘇格蘭五星巴爾默勒爾酒店套房。這家酒店的建筑、環(huán)境和地理位置都讓她很滿意，她也在此找到了《哈利·波特》魔法學(xué)校的靈感之源。羅琳在這家酒店一直深度工作，直到寫(xiě)完《死亡圣器》。
如果在家中無(wú)法深度工作，那么我們可以和羅琳一樣，找一個(gè)好的環(huán)境讓自己專注工作。
【關(guān)注什么你將成為什么】
科學(xué)作家加拉格爾被確診患癌癥，這期間她發(fā)現(xiàn)了注意力和幸福感之間的關(guān)系。加拉格爾在她出版的《全神貫注》一書(shū)中寫(xiě)道，診斷后她離開(kāi)醫(yī)院，突然有一種強(qiáng)烈的直覺(jué)：“這種疾病想要控制我的注意力，但是我要盡可能專注于自己的生活?！庇谑撬伺浜现委熗?，依然心存美好，去看電影、散步、喝一杯馬提尼。通過(guò)注意力調(diào)整，她的這段生活過(guò)得很愉快。她在書(shū)中說(shuō)：“我將精選目標(biāo)專注投入，活出精彩人生，因?yàn)檫@是最好的選擇?！?/p>
我們的大腦是依據(jù)我們關(guān)注的事物來(lái)構(gòu)建世界觀的。即使經(jīng)歷負(fù)面事情，只要我們情緒是積極的，整體狀態(tài)也是好的。
請(qǐng)多關(guān)注目標(biāo)，做令你開(kāi)心的事物，拼勁吃奶的力氣去實(shí)現(xiàn)它。
