作者：高原
為什么我有永遠(yuǎn)做不完的事情？為什么工作這么忙？為什么我付出了那么多，還是得不到老板的信任和贊賞？? 這還是我想要的生活嗎？這還是我喜歡的工作嗎？我怎樣才能走出困境？
看完這本書，找到了部分的答案。這本書提出了一些基本的清單原則，通過不同的實用清單的設(shè)置來提高效率，化繁為簡，把我們從復(fù)雜繁瑣的事務(wù)中拯救出來，最終建立一條釋放自身潛能的捷徑。
第一：運用清單思維能夠節(jié)省我們思考的時間。
第二： 設(shè)置實用清單，可以幫我們避免犯下重復(fù)的錯誤。?
第三：? 清單式思考的基本原則。?
一邊讀這本書 一邊檢討自己平時的工作和生活，發(fā)現(xiàn)有很多地方說得好像那就是自己。下面把有共鳴的地方羅列出來，以供自己隨時翻看和對照檢查。
part7 情緒清單： 擬定你的情緒清單。
? 多和自己對話，用自問自答的方式發(fā)現(xiàn)問題解決問題，和自己對話的總體原則，第一，不要逃避負(fù)面情緒，第二，在和自己對話談判時告訴潛意識真實的想法，不要回避關(guān)鍵的問題。
? 第一，你是一個以偏概全的人嗎？
既要看到現(xiàn)在也要發(fā)現(xiàn)潛力，克服自己偏執(zhí)的心理。他過去不行，就說明現(xiàn)在和未來也不行嗎？他這方面不行就說明其他方面也不行嗎？
第二，你只看到好處，沒看到壞處，或者你只看到壞處，沒看到好處。
第三，你是完美主義者嗎？
要學(xué)會接受不好的結(jié)果，世間事物本就是平衡的產(chǎn)物，有好有壞，在不完滿的狀態(tài)保持平和，才能獲得高效率的人生，除分是對技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)要求極度嚴(yán)格的行業(yè)。
第四，你是一個隨心所欲的人
第五，你固執(zhí)而不知改變嗎？不要一條道走到黑。
第六，你喜歡那些讓自己痛苦的東西
第七，你太關(guān)心別人，迷失了自己。太在意別人的得失與悲喜。（馬老師的3P原則）
第八，你貪得無厭，不懂的知足常樂
第九，你有虧欠心理，總是試圖彌補別人。（馬老師：如果你有100分，多少留給自己，多少留給家人？答案：100分全部留給自己，只有自己開心快樂了，才能把愛傳遞給家人。）
第十，你太執(zhí)著了嗎？你是理想主義者嗎？凡事給自己留一個備用計劃，在頻繁碰壁后，及時考慮后路，嘗試其他的目標(biāo)，這個世界上可以做的事情還有很多。
第11，你希望需求全部被滿足嗎？ 并不是我們所有的需要都應(yīng)該得到滿足，并不是所有的計劃都按照你最初設(shè)計的方案一步一步按時完成。假如你對任何目標(biāo)都希望不折不扣的實現(xiàn)，你會發(fā)現(xiàn)自己有很多的事情都不能如愿，并且令你感到痛苦，這使人的情緒是最容易失衡的，你要為自己建立一種能夠接受失敗的心態(tài)，除了活著，其他任何目標(biāo)都是可以放棄的。
第12，你試圖給一切問題找到答案？事情過去了就把它定義為歷史，不要再去想。有些問題永遠(yuǎn)沒有正確的答案。
