在書店被這本書精美的封面吸引，書中用深淺藍、紅色和金色勾畫的插圖筆調(diào)簡單，卻讓人愛不釋手。
在丹麥，一年有6個月晝短夜長，暗與冷是大自然賦予這里的主題。在這樣的國度，幸福指數(shù)為什么這么高？作者在開篇提出：要有光。（看來是沒有就去創(chuàng)造的高手）。
【要有光】
丹麥人對蠟燭的熱愛從以下事實可窺一二：蠟燭可以出現(xiàn)在任何地方，因為“在丹麥，蠟燭只會讓人想到幸福和溫馨”；每年丹麥人均燃燒大約6千克蠟燭，是歐洲之最，28%的丹麥人每天都點蠟燭，31%的人一次點燃超過5支蠟燭；產(chǎn)生的煙影響健康？還是要消費蠟燭。冬天的圣誕節(jié)倒計時日歷蠟燭，顯然也是幸福的一部分。
除此之外，丹麥人對燈具十分著迷，“溫度越低的燈，越HYGGE”。作者說，自己在哥本哈根的公寓，最喜歡的角落是廚房用餐區(qū)的窗臺，“窗臺下的暖氣讓其成為寒冷冬夜里可以坐下來享受一杯熱咖啡的完美之所。從窗戶望出去，院子對面每一座公寓都流淌出溫暖的、琥珀色的燈光。那燈光隨著人們離家或者回家而不斷變化?！边@樣的景致，除了有一雙能夠發(fā)現(xiàn)美的眼睛，也要歸功于燈具的設(shè)計者。設(shè)計師保羅·漢寧森說，“我從18歲開始研究燈具，一直在探求如何提升照明的質(zhì)感和設(shè)計感......再奢華的家具，再有風(fēng)格的地毯，都沒有燈光營造出的氣氛重要?！弊髡咴跁刑岬搅巳畹湗?biāo)志性燈具：PH燈、克林特照明燈和潘納爾VP球形燈。這些充滿設(shè)計感的燈都力求為眼睛帶來舒適感，為環(huán)境增加一抹獨特的氛圍。
【HYGGE】
這個詞在丹麥人的生活中使用之廣泛簡直像患了圖雷特綜合癥。但卻很難用一個準(zhǔn)確對應(yīng)的詞匯來翻譯它，大致意思是：幸福、舒適、溫暖和歸屬感。至于它的發(fā)音，還是以后向遇到的丹麥人請教吧，因為按照音標(biāo)讀了幾遍，仍然不知為何物。作者列出了HYGGE的十大關(guān)鍵詞幫助我們理解：氛圍、靜心（關(guān)掉手機）、愉悅（咖啡、蛋糕、餅干、蛋糕、糖，拿來?。?、平等（關(guān)注“我們”，而不只是“我”，有共享的時刻）、感恩（享受此刻，這可能是一生中最好的時刻）、平和（不吹噓）、放松、休戰(zhàn)（沒有沖突）、歸屬（建立關(guān)系，記住屬于我們的故事，“你還記得那時候，我們......嗎？”）、安全感（我們都是同類）。
【歸屬感】
作者提出：社會關(guān)系是影響幸福感的最主要因素，而保持工作和生活平衡，能夠讓社會關(guān)系良性發(fā)展?！盎〞r間和他人一起創(chuàng)造一種氛圍，是溫暖、放松、友好、質(zhì)樸、親密、舒服、自在和受歡迎的......HYGGE的藝術(shù)也是擴展你的舒適區(qū)、包容他人的藝術(shù)。”
“這種彼此溫馨陪伴的活動能讓我們感到被愛、溫暖和安全，這些感覺讓整個社會團結(jié)在一起?！?/p>
“根據(jù)歸屬感理論，人都害怕孤獨和寂寞，希望自己歸屬于某一個或多個群體，從中得到溫暖，獲得幫助和愛。人人都有一種天生的創(chuàng)造親密關(guān)系的能力和動機，而且這種關(guān)系一旦形成，我們就不會輕易去斬斷和破壞它?！?/p>
“tips: 美好的回憶都是創(chuàng)造出來的：和你的朋友或家人開創(chuàng)一個新的傳統(tǒng)吧，任何能讓你的小團體更加緊密聯(lián)系在一起的固定活動?！?/b>
【吃、穿和住】
作者分享了一些很HYGGE的食譜，蛋糕、紅酒、船長燉肉，等等。主要傳達的信息是，享受自己動手或和別人一起做的樂趣，全身心投入準(zhǔn)備食物的過程，也是一種活在當(dāng)下。至于味道，并不是最重要的（有當(dāng)然是錦上添花）。“tips:可以和好友創(chuàng)辦一個美食俱樂部喲?！?/b>
如何穿的像一個丹麥人？首要關(guān)鍵詞是休閑舒適。必要的元素有：圍巾、黑色、寬松、疊穿、慵懶發(fā)型（不刻意整理的蓬亂，隨性）、沙拉·隆德針織毛衣。“tips:買東西應(yīng)該是一種美好的體驗，為一個心儀的物品耐心存錢等待，是非常令人怦然心動和喜悅的。”有趣的是，作者提到的心儀之物如椅子和極具設(shè)計感的燈都和室內(nèi)家居有關(guān)，呼應(yīng)了作者所說的，“在丹麥，家是社交活動的中心。”
HYGGE愿望清單：
【1】一個HYGGE角落（家里的舒適角）：“當(dāng)我們身處于一個hyggekrog的時候，我們覺得放松和安全---因為我們已經(jīng)掌控了局面，不會暴露在不可預(yù)測的環(huán)境中?！薄?】一個壁爐（關(guān)鍵詞：舒適、溫暖和歸屬感）【3】蠟燭【4】木制品【5】自然（用和自然有關(guān)的元素裝飾家里）【6】書【7】陶器（丹麥最具代表性的兩種陶器：Kahler和Royal Copenhagen）【8】觸覺思維（物品材質(zhì)帶給你的觸覺感受，如木制餐桌、細(xì)膩陶瓷杯和鋼鐵、塑料制品帶來的對比感受）【9】古董（不一定是名貴古董，歲月的味道和珍貴的回憶）【10】毛毯和靠墊（和舒適相關(guān)的都是必備品）
HYGGE急救箱：
被這個想法深受觸動，“當(dāng)你能量不足，情緒低落，懶得做計劃，也不想出門，只想一個人靜靜待著的時候，可能用得上。”某天，當(dāng)我寫下一些令自己感到放松和舒適的事情后，心情果然明快起來。
作者的列表：【1】蠟燭【2】美味可口的巧克力（每周或每天/固定時間的小獎勵：你會因此期待那一天的到來）【3】你最喜歡的茶【4】你最喜歡的書【5】最喜歡的電影/電視劇【6】果醬【7】一雙上好的羊毛襪【8】舊時信件（回憶）【9】一件暖和的羊毛衫【10】一個筆記本（對我來說那就是手賬咯）【11】一條舒適的毛毯（還是和毛有關(guān)）【12】紙和筆【13】音樂【14】相冊（回憶）
【如何度過很HYGGE的一年】
丹麥的天氣黑暗、多風(fēng)和潮濕。十月到次年五月光照匱乏，夏天短暫。一年中，179天為雨天。作者形容，“當(dāng)夏天第一縷陽光照到這個國家時，人們仿佛冬眠蘇醒”。于是丹麥人格外珍惜夏天的戶外時光，也懂得在冬天給自己找樂子。一年的schedule不要太豐富，仿佛每個月都有主題，而作者強調(diào)“生命中美好的事物都是免費的”。生活中并不缺乏簡單的快樂，和鄰居（或朋友）的“簡易圖書館”活動似乎不錯（帶走一本書就留下一本書）。
【節(jié)日和傳統(tǒng)】
書的后半部分，作者推薦了去哥本哈根旅行，很HYGGE的地方：新港、LA GLACE蛋糕店、TIVOLI花園、在克里斯欽港劃船、灰炮兄弟廣場（被老房子環(huán)繞）、休閑街、尋找開放式三明治和圖書館酒吧（在Plaza Hotel，靠近中央地鐵站，開業(yè)于1914年）。
書中還介紹了丹麥人如何過圣誕：豐盛而重口味的食物、找杏仁游戲、裝飾、蠟燭倒計時、交換禮物、圣誕編織心（紙折的心放在圣誕樹上裝飾）、等等。
【尾聲】
最后，作者總結(jié)了HYGGE的五感，味道、聲音、聞起來、手感、看見。原來，幸福在于感受。不得不提，丹麥幸福指數(shù)很高，國家政策和福利是很重要的原因：寬松的工作時間，讓人們和家人朋友有更多相處和陪伴。
這本書讓我們從一個全面的視角來看丹麥人的生活，那些能帶給我們HYGGE感的物品和生活方式，也可以參考納入我們自己的生活里。讀完發(fā)現(xiàn)，HYGGE更是一種生活態(tài)度，是能夠享受當(dāng)下，是能對生活充滿感恩，是和親人朋友舒適的陪伴，是在順境或逆境都能找到讓自己幸?？鞓返狞c（天氣和季節(jié)如此特別的丹麥，如果沒有HYGGE，大概是很容易抑郁的）。或者說，HYGGE是一種選擇。
另外，關(guān)于蛋糕和食物的描述，讀的時候各種羨慕。好奇的是，相比于幸福感，熱量什么的都不在丹麥人民的考慮范圍嗎？
