這是我最近學(xué)習(xí)到的東西，分享一下。

日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到這種情況:某人跟你鬧矛盾，你想要跟對(duì)方和解，但對(duì)方怎樣都不領(lǐng)情，而且始終拒絕跟你說(shuō)話。也就是通常人們口中的冷暴力。

這時(shí)你該怎么辦？

這里就分享我學(xué)到的兩種技巧:

移情與反擋駕。

想象這樣一種情況:

你和戀人吵架了，兩人吵的不可開(kāi)交，情急之下，兩人都說(shuō)了很多傷害對(duì)方的話。事后，你想要跟戀人談?wù)劊珜?duì)方面色很冰冷:有什么好談的，大路朝天，各走一邊，我不想跟你說(shuō)哪怕一句話。

怎么辦？

這時(shí)你可以先用移情，不要逼對(duì)方說(shuō)話，你可以這樣說(shuō):

我理解你，如果別人對(duì)我說(shuō)了特別傷人的話，我也肯定不想理他們，你是不是對(duì)我很失望？

這時(shí)你要做的就是引導(dǎo)對(duì)方說(shuō)出感受，哪怕是負(fù)面感受，甚至可能余怒之下對(duì)你再次抨擊，這時(shí)你要抑制住回?fù)魧?duì)方的沖動(dòng)，可以使用解除武裝法來(lái)讓對(duì)方放下對(duì)你的戒備。

如果對(duì)方還是不愿跟你說(shuō)話，沒(méi)關(guān)系，這時(shí)你可以使用另一種強(qiáng)大的溝通技巧:反擋駕。

那么什么是擋駕呢，按我的理解擋駕就是與你發(fā)生矛盾的人一直以一種跟你對(duì)抗的方式來(lái)與你進(jìn)行潛交流。

他們的的意圖很簡(jiǎn)單:在氣頭上可能想要跟你來(lái)一架，這樣他們就能逃避問(wèn)題并“欣賞”你失控的行為，他們把球踢給了你，并期待你粗暴地把球截下來(lái)。

那如何反擋駕呢，具體方法是這樣的:

你需要簡(jiǎn)明扼要地認(rèn)同對(duì)方并承認(rèn)現(xiàn)在并非合適的談話時(shí)機(jī)，但同時(shí)你也要強(qiáng)調(diào)你們之間確實(shí)需要一些溝通，建議對(duì)方在有心思的時(shí)候和你聊聊。

比如你的戀人回應(yīng)你:滾，別在這兒裝模作樣。

這時(shí)你就可以這么回應(yīng)對(duì)方:

現(xiàn)在可能并不是說(shuō)話的好時(shí)機(jī)，可能我們都需要冷靜一下，但我們遲早得把話說(shuō)開(kāi)，如果明天你有心情的話，我們那時(shí)候可以再聊。

戀人:滾，對(duì)你我無(wú)話可說(shuō)，我永遠(yuǎn)也不會(huì)有心情。

你:我完全理解你現(xiàn)在的感受，但永遠(yuǎn)是一段很長(zhǎng)的時(shí)間，我不希望我們之間的隔閡越來(lái)越深，我們真的需要談?wù)劇５饶阌行那榈脑?，我們可以聊聊，這樣僵持下去的話對(duì)我們兩人都不太好。

但當(dāng)你使用反擋駕時(shí)，你也要注意一些事項(xiàng):

1.不要堅(jiān)持和他們現(xiàn)在就溝通；

2.不要說(shuō):那好，你不想跟我說(shuō)話我還懶得跟你說(shuō)呢，不要把自己拉到和他們相同的層次上；

3.不要持批判態(tài)度，盡管他們的行為可能充滿挑釁，但你一定要清楚自己的目標(biāo):移情與延遲溝通；

反擋駕是一種很有用的技巧，它可以讓彼此在不失面子的前提下各退一步，當(dāng)你不把自己拉到和他們相同幼稚的地步時(shí)，對(duì)方就必須上升到跟你相同的層次。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，在我們遇到這種人時(shí)不要讓自己陷入對(duì)方的陷阱就行了，當(dāng)然這需要我們足夠理性。