人生不只是一個維度的延伸，
身心、生活、事業(yè)組成的是一個相輔相成的生態(tài)，
利用好自己寶貴的一生，
多維度平衡發(fā)展，才能擁有真正的幸福。
通過多維度的總結(jié)復(fù)盤，來調(diào)整指引自己。
希望，你的點評與建議能助我加速！
更希望，我的復(fù)盤感悟能為你帶去些許價值！
閱讀時間約1.5分鐘。
（自寫周總結(jié)以來，第一次拖這么長時間
——落下5周…）
總結(jié)期間：2019.12.23-2020.1.26
一、本周概要
1、用時總覽
用時小結(jié)：
不總結(jié)的時間過得飛快，不知不覺就1個多月了。
61周是工作最忙，睡覺最少的一周，同時記錄也很松懈，好多內(nèi)容都沒記詳情。
后來，時間不忙了，也依然松懈了，可能是前期皮筋繃得太緊了……
2、碎片時間
主要碎片時間：通勤、旅途時間
3、 “待辦任務(wù)”完成情況
4、幸福展示牌
關(guān)注生活中的“幸福時刻”，感恩每一天！
二、本周問題
分析問題，對抗人性中的弱點，獲取失敗或錯誤中的教訓(xùn)，轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力。
問題一：對生活無感
改進(jìn)辦法：寫日記
改進(jìn)情況：
●59周寫了3篇晨晚間日記后，就擱置……之前預(yù)計晨起第一件事寫日記，也沒有實施。
問題二：瑜伽次數(shù)不達(dá)標(biāo)
改進(jìn)辦法：固定時間+縮短單次時間
改進(jìn)情況：
●瑜伽做得不好，但是因為有健身環(huán)，倒是跟著做了運(yùn)動。
問題三：熬夜不睡
改進(jìn)辦法：復(fù)盤晚睡
改進(jìn)情況：
●35天記錄了13天睡覺前情況，荒廢！基本靠感覺來處理每天的睡覺時間……
三、本周收獲
盤點收獲，對自己的欣賞可能會加速目標(biāo)進(jìn)程。
★上周行動計劃復(fù)盤
1、[精力管理]
1)早上起床不看信息，集中到9-10點回復(fù)信息。
執(zhí)行情況：大部分時間做到
2)減少自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
每周2段《principles》閱讀，5次《思考，快與慢》閱讀，1次英語打卡。達(dá)到即停，不貪戰(zhàn)。
執(zhí)行情況：有2周沒英語閱讀；期末那周太忙，《思考，快與慢》也荒廢，到后來開始看別的書；英語打卡有2周沒做
2、[身體底線]
1)保證每周2次瑜伽
2)如果事情太多，至少每天給自己一個10分鐘的身體活動時間。做好勞逸結(jié)合。
執(zhí)行情況：活動量大的周，自行把日?；顒铀愠蛇\(yùn)動，而減少約定運(yùn)動次數(shù)
3、[家人關(guān)系]
1)每周至少給爸媽一個電話，暫定周二下班路上撥打
執(zhí)行情況：媽媽沒來成都的時間，周二堅持和爸媽都打了電話
2)每周至少2次親子閱讀，見縫插針地陪娃玩
執(zhí)行情況：沒有好好記錄
3)陪伴要專注，每次定個15分鐘的計時，期間不看手機(jī)
執(zhí)行情況：沒有計時
由外而內(nèi)
一直以來覺得自我提升，是由內(nèi)而外的，無意中看了《能力的陷阱》發(fā)現(xiàn)了“由外而內(nèi)”的觀點，刷新了認(rèn)知。
多接觸一些觀點，甚至是相反的內(nèi)容，是件讓人興奮的事~
四、總結(jié)一語
行動，需要降低閾值。
