一天的情緒起伏很大，開心，焦慮，低落，抑郁，興奮，激動，陰云不定

什么時候會開心，當(dāng)我可以完成一件事情時，當(dāng)事情是自己可以掌握時，我會相對興奮

當(dāng)事情太多，太雜會導(dǎo)致自己的情緒焦慮，焦躁

原因是自己的內(nèi)心不對，把自己的個人成就建立在了工作上面了，太在乎一件事情對自己的感受了。

減少外部對自己神經(jīng)的刺激，不要總是想要急于滿足自己的欲望，人已經(jīng)被身體控制了，人被身體困住時也就只有焦慮

不要喂養(yǎng)肉體也就是如此

讓自己的情緒回歸到安息之中，不以物喜，不以己悲

依靠主的話才能得新生命

情緒變化大還有就是因為自己的心里面不穩(wěn)定聚焦的點不對。舍己的真正意義也就在此了

怎么做：

把事情列計劃，按時間去做，一件件的去做

對人更客觀，不把人的雜念放在里面，待人更加的客氣，理性。聽過一句話，把你不敢交流的人想象他們都欠你錢，你也就更自信了，這樣是不好的，這樣的你會更跋扈的，安息在主里面吧，在主里面人沒有高低貴賤之分

其實終歸到最后還是依靠耶和華是智慧的開端在主里面的平安