昨天給自己立下了自律第一個(gè)100天的周期，昨天的完成情況還好。

給大家推薦【韓國一分鐘魔性健身操】，一對(duì)韓國夫妻自創(chuàng)的健身操，胳膊，肩頸，腹部，腿部，都有涉及，做起來很有趣，還配合音樂，動(dòng)作簡單，每部分都只有一分鐘，全套做下來只需要7分鐘。不累，但是堅(jiān)持下來就還是有流汗的感覺，我昨天是做了三組，21分鐘，就已經(jīng)累的很酸爽了，可能是基數(shù)大的緣故吧，還是得抓緊減肥??！做完以后大家一定要記得好好的做拉伸，不然第二天酸爽死了。

昨天我啟讀了【超級(jí)演說家】冠軍劉媛媛的《精準(zhǔn)努力》，劉媛媛是一個(gè)我很佩服的人，她的家庭很平常，成長環(huán)境也很落后，曾經(jīng)也是個(gè)學(xué)渣，可是后來卻憑借自己的努力讓自己的人生開了掛，我之所以選擇這本書是因?yàn)樗幌駝e的勵(lì)志書那樣通篇的雞湯，而是給你落實(shí)了正經(jīng)的方法，沒有讓你隨大流，而是教你如何正確的走向成功，至少，這些路，都是她一步一個(gè)腳印走出來的。

自律第一天，我感覺相對(duì)比較充實(shí)，自我要求嚴(yán)格，就會(huì)讓自己很忙，沒時(shí)間東想西想，這一點(diǎn)讓我自己很欣慰，畢竟我是個(gè)愛瞎想的人，我不想把我后半輩子的人生斷送在臆想癥里，更不想死于一事無成。

今天是第二天！加油?。?！