理智與情緒能夠和諧統(tǒng)一，這個(gè)人才不會(huì)內(nèi)耗，才會(huì)順利地去做事，并獲得內(nèi)心的平靜。

但是真實(shí)的情況是，大多數(shù)人是忽視自己的情緒，想完全依靠理智來(lái)掌控自己的行為。以為自己想怎么樣就能怎么樣，想做出什么樣的反應(yīng)就能做什么樣的反應(yīng)，想不生氣就能不生氣，甚至想高興立馬就能高興起來(lái)。

這就是運(yùn)用理智的時(shí)候方法用錯(cuò)了，這是用理智來(lái)強(qiáng)行壓抑自己的情緒，忽視情緒繼續(xù)做事，再加上被外界洗腦，覺(jué)得情緒不重要，內(nèi)心的感受不重要，所以更加不在意，覺(jué)得忙起來(lái)就一切都好了。

其實(shí)情緒是獨(dú)立運(yùn)行的，哪怕再用理智掌控自己的思想和行為模式，也無(wú)法阻擋情緒的到來(lái)。因?yàn)榍榫w總是先于理智，感知到問(wèn)題的存在的，它起到一個(gè)預(yù)警的作用。

理智的作用不是用來(lái)壓抑情緒，而是順應(yīng)情緒，重視情緒，然后合理利用理智來(lái)分析情緒問(wèn)題背后的原因，試著去解決問(wèn)題，這才是理智的正確使用方式。我們也是在合理使用理智和情緒的過(guò)程中不斷獲得成長(zhǎng)的。

壓抑自己，不僅無(wú)法獲得任何成長(zhǎng)，還會(huì)越來(lái)越麻木，損傷心理健康。