林阿姨失業(yè)了。
五十多歲的她和老公在城郊結(jié)合部開一家小店，市場拆遷后，大字不識(shí)的林阿姨失業(yè)了，而她老公卻充分發(fā)揮夕陽無限好的好辰光，上老年大學(xué)，學(xué)書法學(xué)跳舞，玩得不亦樂乎。而林姨沒有朋友，長大成人的子女已經(jīng)各自成家，她每天的唯一動(dòng)作就是等老公吃早飯吃中飯吃晚飯。
等等等等……
她心情不暢的時(shí)候，就罵老公，吵架后夜里自虐，很晚自己一個(gè)人跑出去，期望以及能壓制住一貫聽話老公。沒想到，老公憤起反抗，揚(yáng)言分居。
一生熱衷于賺錢的外強(qiáng)內(nèi)干的她，人到老年，卻完完全全失去了人生的方向，像一個(gè)沒法安撫好自己的小女孩，內(nèi)心惶恐不安，狂躁抑郁，根本沒法與自己相處。
幾十年的為人生涯，還是學(xué)不會(huì)怎么自己愛自己，只能一直在受苦。一直受苦。
想起張德芬老師，她在《遇見未知的自己》里，說遇到痛苦時(shí)，我們得臣服當(dāng)下，因?yàn)橥饷鏇]有別人只有自己。而這次的新書《我們終將遇見愛和孤獨(dú)》，告訴我們自己的人生只有自己能夠負(fù)責(zé)，聽聽書名就很戳心。
這本書講了絕大多數(shù)的女人，一生追求的都是被愛，在愛中要求男人用自己想要的方式來愛自己。
可惜一朝夢醒，一朝夢碎。
德芬老師說通過孤獨(dú)的隧道，我們用臣服的心來觀望，愛和光明本身就存在于我們自身，我們無需在別人的身上才能得到愛。我們都要學(xué)會(huì)為自己負(fù)責(zé)，把自己當(dāng)作一個(gè)大項(xiàng)目來做。
為自己負(fù)責(zé)，得先學(xué)會(huì)愛自己，怎么愛自己，德芬老師給了我們幾點(diǎn)建議：
1.傾聽身體的聲音
關(guān)注身體的狀況，累了就休息，困了就睡覺，活在當(dāng)下，時(shí)時(shí)與自己的身體聯(lián)連。
身體是靈魂的軀殼，只有照顧好身體，靈魂才能得到安放，才有能量照顧他人。
2.呵護(hù)內(nèi)在的情緒
都說能夠控制自己情緒的人可以攻下城池，情緒本身并不可怕，可怕的是我們被奴役。當(dāng)自己的負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)，不要試圖去逃避。接納它，臣服于它。靜靜地與它相處。
像包容自己孩子一樣去包容他，我們的人生就會(huì)更加自在快樂。
3.學(xué)會(huì)覺察自己不良的思維模式
當(dāng)我們內(nèi)心升騰起不良的思維模式時(shí)，學(xué)會(huì)去覺察。去觀察自己的內(nèi)心，隨時(shí)調(diào)整不良情緒，改變自己對(duì)事物的看法，改向正向思維，一切就會(huì)有改變。
永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)不要有受害者思維。
扭轉(zhuǎn)自己的想法，事情才有可能往好的方向發(fā)展。
我們要對(duì)自己負(fù)起責(zé)任來，不再向外抓取，而是回歸自己的內(nèi)心，我們要相信，自己值得擁有更美好的人生。
林阿姨，人至老年，沒有人愿意和你共生，學(xué)會(huì)和自己相處，好好愛自己，為自己后半生負(fù)責(zé)。
錢從來不是你的安全港灣，子女不是，老公也不是。
