【一、內(nèi)在心理狀態(tài)】
第5天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、直覺他叫什么名字？小嬰兒
2、他幾歲了？? 6個月
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？? 她看著她的媽媽在笑
4、他有什么愿望嗎？爸爸愛媽媽
5、他有話跟你講嗎？沒有
6、如果有，講什么？
7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？茁壯成長！讓我不禁想到，從小我爸爸就喝酒，現(xiàn)在我老公喝酒，我不能給女兒提供一個好的家庭環(huán)境！
8、這張牌和我有什么聯(lián)系？我希望女兒可以茁壯成長，不要像我一樣！可是，不可能！
【今日功課】我用瘦身呼吸療愈大腿（一個自己認為需要瘦的身體部位）【今天的功課】
【二、體重稱的變化】
【三、所有飲食】
早上:蒙古奶茶＋炒米＋酥油＋奶酪
中午:半碗飯
晚上:酸奶＋米飯＋香瓜＋冰鎮(zhèn)蘇打水
【四、排泄和感受】
大便兩次，都是少量，還是覺得不暢快！
【五、身體特別感受】
大清早起來，特別困，突然覺得很精明！累，出汗！出汗后怕涼風！
【六】天氣
大中午刮風，但是沒有下雨，多云
【作業(yè)1美顏瘦身習慣評估表】沒有填寫
【作業(yè)2】
【作業(yè)3】
【內(nèi)在感受】
昨天第一開始做直播冥想，是肚子！感受到委屈，然后是媽媽的樣子！沒有繼續(xù)做下去！
自己又做了一次，是感受后背，累，疼！一下子是弟弟的樣子出現(xiàn)，而且是小時候的，是我16歲時，我媽媽病重在北京！我突然覺得委屈，可憐，無力！覺得委屈是因為，媽媽下了病危通知書，我卻一直在笑，不哭，愿意強壓自己的情緒，我那是委屈，我不敢面對我媽媽病危的這件事情，如果媽媽真的死了，我和弟弟怎么辦？我們多么可憐，我爸爸會天天喝酒，我要怎么去照顧弟弟，我無助就是覺得，我真的好想承擔不了，要照顧弟弟的事情！我真的覺得自己委屈，可憐，無助！做冥想了，我就是哭，從來不知道自己為什么笑，總是笑，我關于媽媽生病，我不是傻瓜，我是真的不愿意去面對！我看清楚了自己，原來我不是傻，就是不愿意去接受，我媽病危的事情！真的哭的很傷心！
