這周我都陷入組織參加活動和搗鼓繁瑣信息匯總事項等日常雜事中，每每總有力有不逮的感覺，但每每總能在最后一刻爆發(fā)出勃勃生機。而且，我發(fā)覺，可能是自己多留意身邊的時間多了，與一些小鳥總能擦身而過滿心歡喜，這或許就是一個很好的兆頭。
一、睡眠偶有波動，血壓偶有高值
這周許是那個繁瑣的信息匯總和要組織一場還比較重要的活動，導致有些焦慮；外加孩子屢屢睡眠時長不足，有點憂心，所以焦慮更甚。直接的后果是，本周的上半周我基本入睡要到1點以后。到了下半周，雖然情況有所好轉(zhuǎn)，但持續(xù)的睡眠不足導致我的偏頭痛舊疾又有點犯了。右側(cè)邊的腦區(qū)有些針刺的感覺，右側(cè)臉也偶有抽動，嚇得我趕忙預約了頭部按摩，這才有點好轉(zhuǎn)。
看來，我的壓力管理雖然比之前有進步，但還遠遠不夠。身體是智慧的，也是誠實的，感恩。
除此之外，血壓也在某幾個時點有高壓突跳的情況，雖然能快速恢復，但還是給自己提了個醒。不僅要快速識別身體的信號，也要刨根究底可能的具體原因，然后對癥應對。
二、慢工作的收益
這周，雖然我有點心焦，想著怎么把那個數(shù)據(jù)匯總的工作快速做完。但理智腦還是在我耳邊一遍一遍地提醒自己，做得慢一點，仔細一點，也可以盡可能深入了解企業(yè)的現(xiàn)狀，或許也有利于日后更精準的企業(yè)服務。
于是，我就在快思考和慢思考的左右拉扯中步履蹣跚，到了周五最后一刻，還是快思考占了上風，先完成再完善，點擊發(fā)送，下周再來。
但在將近一周的慢思考中，我有點覺察一些企業(yè)的工作方式。在同他們交流的過程中，也間接了解了企業(yè)的經(jīng)營情況，這是在以往工作中是很難得的發(fā)現(xiàn)。我不由感嘆，通過近期動中覺察的身體鍛煉，其實也能反哺到我的工作思維上，也挺不錯的。
雖然工作節(jié)奏看似慢了下來，但該動的腦筋卻一點都沒少。從組織活動策劃，到展會張羅參展；從企業(yè)需求對接，到路演精彩發(fā)問，都用了不少腦力，但好在結(jié)果很不錯，得到各方好評，我覺得還是值得的。
這里不得不提一嘴，近期的新聞思辨課對我的跨界思考起了助推的作用。以前參加路演可能只能對自己熟知的領域發(fā)表觀點；但現(xiàn)在竟然能對幾乎所有類型的項目侃侃而談，而且引經(jīng)據(jù)典的大多來自于思辨課內(nèi)容，真心意外之喜，也對三聯(lián)中讀充滿感激。這也讓我下定決心繼續(xù)認真學習課程內(nèi)容，輸出有效的讀書筆記，然后在實踐中不斷地檢驗真知。
三、家庭健康生活處方項目推進情況
本周持續(xù)在單位附近的戶外健身房進行力量訓練。
前三天由于內(nèi)心焦慮，可能運動的作用沒有完全體現(xiàn)。當周四自己的體重又攀高后，周五的中午我是認認真真地完成運動打卡，當天晚間再秤體重，果然情況立馬轉(zhuǎn)好，堪稱神奇。
這周，我還恢復了之前停頓很長時間的呼吸訓練。
緣起是因為，近期不知怎么地，喉嚨好像有硬物卡著，讓我一度想去做喉鏡。忽然想起之前老中醫(yī)的教誨，要多催痰。那么就從喉嚨保暖和增加呼吸道通暢度等角度來嘗試，果然取得了不錯的效果。
而且簡單的呼吸訓練，也對晚間的睡眠有很大的幫助。至少這周下半周，即便有點偏頭痛，但入睡時間仍控制在半小時內(nèi)，不得不說，這是呼吸的奇跡，感恩。
四、近期破除的一些執(zhí)念
這周通過身體力行，一些執(zhí)念有了一點松動，我覺得是好事。
1、次優(yōu)解可以成為最優(yōu)解：我用DS做了平行宇宙的思維試驗，也就是假定當年高考，我進入了不同大學的不同專業(yè)，到現(xiàn)在的人生際遇會否有所不同。DS果然很治愈，說高考時的次優(yōu)解現(xiàn)在成為了自己的最優(yōu)解，讓我倍感欣慰，也讓我的內(nèi)心小小缺憾得到了修補。
2、找回自己的節(jié)奏：昨天和朋友聊天，說是之前參加了很多課程，其實都是在別人設定的節(jié)奏中跳舞，往往搞得自己很累?，F(xiàn)在的我需要掌握自己的節(jié)奏，那些投入的時間和精力應該圍繞著自己的目標，而不是拖累。要讓資源為自己所用，而不是反過來。所以，一些沒時間完成的打卡，沒有參與的討論，不要遺憾，權當沉沒成本。因為，自己會從其他更滋養(yǎng)自己的事情中得到更多的回報，比如我現(xiàn)在就在專心寫作。
3、參加活動有一點收獲就可以，沒有就當放松：以前的我總有一種偏執(zhí)，希望從看的每一本書，參加的每一次活動中獲得滿滿的收益。如果不如意，要么就自責，要么就抱怨，反正怨氣很重。這周去參加一個活動，有很長一段時間覺得無甚意思，就刷起手機回復工作任務。如果擱在以往，我都會自責羞愧。但那天許是調(diào)整好了心態(tài)，就get到了一個自己感興趣的點，記錄下來，我也覺得很有收獲，那就足夠了。當然，沒有那個點，我在現(xiàn)場也偶遇了工作上的伙伴，相談甚歡，也覺得很不錯，權當社交演練。
