各位爸媽：大家好，我是陽陽媽媽。
過幾天，陽媽要再次帶上全家人去西安旅行了?
。
? ? ? ?全家人是指3個(gè)老人、2個(gè)孩子，然后就是陽媽了。這是個(gè)1拖5的隊(duì)伍，隊(duì)伍結(jié)構(gòu)決定這次旅行很有挑戰(zhàn)性。三年前全家旅行時(shí)，我大女兒被曬傷了，這次為了能更好的照顧好孩子們，我提前做了很多準(zhǔn)備。今天，就防曬這個(gè)問題，我將跟大家好好分享一下我做的功課，同時(shí)也獻(xiàn)給即將迎接夏天的小朋友們。
? ? ? ?不得不承認(rèn)，由于環(huán)境、云層的原因，中國很多地區(qū)的紫外線不像沿海城市那么強(qiáng)烈。但是夏天到了，孩子們戶外活動(dòng)的時(shí)間明顯延長，尤其是帶孩子去旅行的時(shí)候，孩子們或多或少都會(huì)面臨被陽光曬傷的風(fēng)險(xiǎn)。 所以，學(xué)會(huì)給孩子防曬還是非常有必要的。
孩子為什么會(huì)被曬傷？基礎(chǔ)知識(shí)從頭學(xué)起。
? ? ? ?導(dǎo)致孩子皮膚傷害的主要原因是太陽光中的“紫外線”。紫外線并非一種射線，而是一系列波長的射線族，波長范圍從40~400納米，其中UVB（290-320納米）和UVA（320-400納米）對(duì)于皮膚的傷害負(fù)主要責(zé)任。這兩個(gè)波段的射線除了都可以引發(fā)皮膚癌之外，UVA射線（老化射線）可以引起皺紋和老年斑，UVB射線（燃燒射線）是曬傷的首要原因。目前國際上絕大多數(shù)防曬產(chǎn)品都同時(shí)針對(duì)于這兩種射線損傷而設(shè)計(jì)的，被稱為廣譜防曬（broad spectrum sunscreen）。
防曬產(chǎn)品很多，那么如何評(píng)價(jià)防曬產(chǎn)品的性能呢？
? ? ? ?對(duì)于UVB:國際通用SPF值來衡量防曬產(chǎn)品的UVB“防曬效果”。不同的值分別代表陽光中的UVB被過濾的量。
? ? ? ?SPF 15：93%UVB被過濾
? ? ? ?SPF 30：97%UVB被過濾
? ? ? ?SPF 50：98%UVB被過濾
? ? ? ?對(duì)于UVA:不同的國家和地區(qū)采取了不同的衡量方法。
? ? ?美國：根據(jù)美國政府的要求，只在防曬產(chǎn)品的說明書上標(biāo)注“廣譜防曬（broad spectrum)”，表示既能防UBV，又能防UVA，但并沒有明確指出UVA的功能參數(shù)。
? ? ? ?日本、韓國和目前陽媽查到的中國國產(chǎn)防曬產(chǎn)品：使用PA值（UVA光保護(hù)因子)的標(biāo)注。其中PA的加號(hào)越多，意味著對(duì)UVA的防護(hù)越強(qiáng)。
? ? ? ?歐盟：如果選擇歐盟產(chǎn)品，那么，除了SPF值之外，媽媽們也還需要通過以下標(biāo)志，關(guān)注UVA的防護(hù)情況。給孩子應(yīng)該選擇4星或5星的產(chǎn)品（星星的個(gè)數(shù)是根據(jù)嚴(yán)格的衡量參數(shù)得出的。）
關(guān)于市場(chǎng)上防曬產(chǎn)品的成分：
? ? ? ?防曬產(chǎn)品往往通過兩種機(jī)制來抵御陽光。一種是化學(xué)防曬，另一種是物理防曬。
? ? ? ?化學(xué)防曬：通過吸收太陽光線，保護(hù)身體。他們可以含有一種或多種的許多可能的活性成分，最常見的是羥苯甲酮（oxybenzone ）或阿伏苯宗（avobenzene）。
? ? ? 物理防曬：通過改變太陽光的照射方向，來保護(hù)皮膚。最常見的成分是二氧化鈦（titanium dioxide ）和或氧化鋅（ zinc oxide）。
? ? ? 媽媽注意：只含有物理成分的防曬產(chǎn)品中，還含有其他的化學(xué)成分，但這些化學(xué)成分并非用來抵抗陽光的，而是有其他功能，比如抗水，滋潤皮膚的功能。
關(guān)于防曬產(chǎn)品的“抗水性（water resistant)”：
? ? ? ?雖然我們可以看到有的防曬產(chǎn)品上會(huì)寫抗水40或80分鐘，但實(shí)際上，沒有任何防曬產(chǎn)品是防水的，宣稱“防水”的防曬品是誤導(dǎo)大眾的。這個(gè)時(shí)間只是指如果身體接觸水后40分鐘或80分鐘，需要再次涂防曬產(chǎn)品。
如何給孩子防曬?
? ? ?因?yàn)槲覀儑鴥?nèi)的媽媽更多人會(huì)選擇美國的產(chǎn)品，而且美國皮膚科學(xué)會(huì)（American Academy of Dermatology ，AAD）對(duì)兒童防曬建議也比較具體，所以陽媽在以下詳細(xì)列出這些建議。如果您選擇別的國家和地區(qū)的產(chǎn)品，也可以借鑒美國ADD的推薦。
防曬方式選擇：
? ? ?6個(gè)月以下的嬰兒：盡量避免使用防曬產(chǎn)品。這個(gè)年齡段孩子的最好防曬方法是“避免陽光直射”。盡量避免上午11點(diǎn)和下午3點(diǎn)之間這段太陽最強(qiáng)照射的時(shí)間。其他時(shí)間出門時(shí)，給孩子帶寬邊帽子，使用遮陽棚，選擇寬松的，棉質(zhì)的衣服，遮蓋寶寶皮膚，防止陽光直曬，但要防止寶寶太熱。
? ? ? ?6月齡及以上的孩子：只使用包含氧化鋅或二氧化鈦防曬劑。即使已經(jīng)使用防曬品，也要盡量讓孩子們?cè)跇涫a下玩耍，并且盡可能穿著長袖襯衫，長褲和寬邊帽遮蓋孩子身體。含有氧化鋅等物理防護(hù)成分的防曬產(chǎn)品看起來比較厚重、比較白，所以，媽媽們不能單單根據(jù)外觀評(píng)價(jià)這些產(chǎn)品的是否適合孩子，功能成分組成才是最關(guān)鍵的。
? ? ? ?對(duì)于敏感皮膚的孩子：防曬產(chǎn)品需要僅含有一種或兩種活性成分（二氧化鈦和氧化鋅），不含香料，油，PABA（對(duì)氨基苯甲酸）或不含任何化學(xué)防曬劑成分，因?yàn)樗麄兛梢源碳っ舾衅つw。敏感皮膚孩子使用防曬霜之前，請(qǐng)先將防曬霜涂在寶寶前臂一小塊區(qū)域，觀察20分鐘，確定孩子不過敏后再在全身涂抹。
? ? ? 因?yàn)閶寢寕冇袝r(shí)候很難區(qū)分是純的物理防護(hù)還是物理防護(hù)和化學(xué)防護(hù)混合的防曬產(chǎn)品，所以陽媽推薦大家使用明確標(biāo)明“物理防護(hù)（physical protection）”的產(chǎn)品。
? ? ? ?下圖是一張陽媽家購買的防曬產(chǎn)品，雖然瓶身上寫的是兒科醫(yī)生推薦的品牌，可是事實(shí)上卻是化學(xué)防護(hù)的產(chǎn)品。購買時(shí)，我完全處于無知狀態(tài)。
防曬產(chǎn)品的劑型：
? ? ? ?防曬劑型很多，包括洗劑、霜?jiǎng)?、凝膠、軟膏、噴霧劑等等。
? ? ? ?霜（cream）：最適合干性肌膚和臉部，抗水性會(huì)較好。
? ? ? ?凝膠（gel)：適合有毛發(fā)的部位，比如寶寶頭發(fā)里面。
? ? ? 洗劑（lotion）：比較輕薄，也比較容易涂抹均勻，但是抗水性會(huì)稍差。
? ? ? 噴霧劑（spray)：有很多父母喜歡給孩子選，因?yàn)樗鼈冇闷饋肀容^方便。但是，事實(shí)是，這些產(chǎn)品會(huì)有讓孩子吸入的風(fēng)險(xiǎn)，而且也可能進(jìn)入眼睛。所以，噴霧類防曬產(chǎn)品不應(yīng)是兒童的首選。如果實(shí)在非要選這種類型的防曬產(chǎn)品，請(qǐng)媽媽先噴到自己手上，然后再涂在寶寶身上。而且，確保使用這些產(chǎn)品足以徹底覆蓋所有裸露的皮膚。這些產(chǎn)品或應(yīng)用靠近熱源、火源。
何時(shí)涂防曬產(chǎn)品？
? ? ? ?在孩子出門前的15~30分鐘內(nèi)涂。
防曬用品應(yīng)該涂在哪里？
? ? ? ?根據(jù)美國人的建議，任何寶寶裸露在外的皮膚，都應(yīng)該涂防曬產(chǎn)品，尤其是孩子在游泳或者在海邊玩耍的時(shí)候，包括寶寶的手、腳、頭皮里面。根據(jù)不同的部位，媽媽們可以選擇不同的防曬產(chǎn)品類型。比如霜類，可以涂在寶寶身體的皮膚上，而凝膠類，可以涂在寶寶有毛發(fā)的部位。
多長時(shí)間補(bǔ)涂防曬產(chǎn)品？
? ? ? ?只要寶寶在戶外活動(dòng)，無論孩子的皮膚干濕情況如何，都需要每兩個(gè)小時(shí)涂一次防曬產(chǎn)品。孩子大量出汗后，也需要補(bǔ)涂防曬品。如果寶寶持續(xù)在水里游泳，那么需要涂的更加頻繁，請(qǐng)根據(jù)抗水防曬產(chǎn)品的抗水時(shí)間（40或80分鐘）補(bǔ)涂。
給孩子使用多大SPF值得產(chǎn)品最合適？
? ? ? ?SPF值在30或者以上才能有效保護(hù)孩子皮膚。但目前，沒有任何科學(xué)證據(jù)顯示使用SPF高于50的防曬產(chǎn)品能比SPF 50的更好。
給孩子是否使用抗水（water resistant)產(chǎn)品？
? ? ? ?應(yīng)該使用。
孩子曬傷了，媽媽該怎么辦？
? ? ? ?除了立刻停止陽光下活動(dòng)之外，醫(yī)生這么建議：
用清涼的水給孩子清洗局部，以減輕局部的灼燒感。
清洗完后，媽媽用手輕輕拍孩子灼傷的局部，不要完全拍干，在皮膚外面留一層薄薄的水膜，然后再給孩子涂一層保濕霜。
如果孩子局部不適比較嚴(yán)重，可以去藥房購買氫化可的松軟膏，給孩子涂在局部。
如果孩子局部疼痛比較嚴(yán)重，可以給孩子吃一些退燒用的泰諾（對(duì)乙酰氨基酚），這個(gè)藥品除了退燒，還有止痛、消除局部炎癥的作用。
鼓勵(lì)孩子多飲水。
如果寶寶局部曬出水泡，那么提示曬傷比較嚴(yán)重，請(qǐng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)。千萬記住，不要把水泡弄破，更不能涂醬油、牙膏之類，以防感染。
來自陽媽的治療曬傷小妙招：
? ? ? ?幾年前在三亞旅行時(shí)，我大女兒的頸部被曬傷了，表現(xiàn)出明顯的紅、腫、癢。我問酒店廚房要了一個(gè)雞蛋，取雞蛋清，不加水，直接用手涂在孩子曬傷的局部。等雞蛋清干透了，再涂一次。連續(xù)涂3次后，用流水清洗干凈，然后涂一層潤膚霜。按照這么處理，很快孩子就不疼不癢了。這是中午的處理，到晚上時(shí)，孩子的曬傷就基本好了，第二天已看不出任何異常了。問我為何這么做，是因?yàn)椤侗静菥V目》里早有“使用雞蛋清和白酒調(diào)勻，涂抹治療燙傷的方子”。當(dāng)時(shí)有沒白酒，就直接只用雞蛋清涂抹局部了，沒想到效果非常好。但這么處理的前提是寶寶局部沒有傷口，如果曬得太嚴(yán)重，出了明顯水泡，就要及時(shí)就醫(yī)了。
? ? ? ? 以上內(nèi)容是陽媽今天分享的精彩知識(shí)。
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