第1-20章? 文稿

正常語(yǔ)速

[語(yǔ)音]

快讀

[語(yǔ)音]

《老子道德經(jīng)》

第一章

dào kě dào fēi cháng dào míng kě míng fēi cháng míng

道可道，非常道；名可名，非常名。

wú míng tiān dì zhī shǐ yǒu míng wàn wù zhī mǔ gù

無(wú)，名天地之始；有，名萬(wàn)物之母。故

cháng wú yù yǐ guān qí miào cháng yǒu yù yǐ guān qí

常無(wú)，欲以觀其妙；常有，欲以觀其

jiào cǐ liǎng zhě tóng chū ér yì míng tóng wèi zhī xuán xuán

徼。此兩者，同出而異名，同謂之玄。玄

zhī yòu xuán zhòng miào zhī mén

之又玄，眾妙之門。

第二章

tiān xià jiē zhī měi zhī wéi měi sī è yǐ jiē zhī

天下皆知美之為美，斯惡已；皆知

shàn zhī wéi shàn sī bú shàn yǐ gù yǒu wú xiāng shēng nán

善之為善，斯不善已。故有無(wú)相生，難

yì xiāng chéng cháng duǎn xiāng xíng gāo xià xiāng qīng yīn shēng

易相成，長(zhǎng)短相形，高下相傾，音聲

xiāng hè qián hòu xiāng suí shì yǐ shèng rén chǔ wú wéi zhī

相和，前后相隨。是以圣人處無(wú)為之

shì xíng bù yán zhī jiào wàn wù zuò ér fú cí shēng ér

事，行不言之教。萬(wàn)物作而弗辭，生而

fú yǒu wéi er fú shì gōng chéng ér fū jū fú wéi fú

弗有，為而弗恃，功成而弗居。夫唯弗

jū shì yǐ bú qù

居，是以不去。

第三章

bú shàng xián shǐ mín bù zhēng bú guì nán dé zhī

不尚賢，使民不爭(zhēng)；不貴難得之

huǒ shǐ mín bù wéi dào bú xiàn kě yù shǐ mín xīn bú

貨，使民不為盜；不見(jiàn)（現(xiàn)）可欲，使民心不

luàn shì yǐ shèng rén zhī zhì xū qí xīn shí qí fù

亂。是以圣人之治，虛其心，實(shí)其腹，

ruò qí zhì qiáng qí gǔ cháng shǐ mín wú zhī wú yù shǐ

弱其志，強(qiáng)其骨。常使民無(wú)知無(wú)欲，使

fú zhì zhě bù gǎn wéi yě wéi wú wéi zé wú bú zhì

夫智者不敢為也。為無(wú)為，則無(wú)不治。

第四章

dào chōng ér yòng zhī huò bú yíng yuān xī sì wàn wù

道沖，而用之或不盈，淵兮似萬(wàn)物

zhī zōng cuò qí ruì jiě qí fēn hé qí guāng tóng qí

之宗。挫其銳，解其紛，和其光，同其

chén zhàn xī sì huò cún wú bù zhī shuí zhī zǐ xiàng dì

塵。湛兮似或存，吾不知誰(shuí)之子，象帝

zhī xiān

之先。

第五章

tiān dì bù rén yǐ wàn wù wéi chú gǒu shèng rén bù

天地不仁，以萬(wàn)物為芻狗；圣人不

rén yi bai xing wei chú gǒu tiān dì zhī jiān qí yóu tuó

仁，以百姓為芻狗。天地之間，其猶橐

yuè hū xū ér bù qū dòng ér yù chū duō yán shuò qióng

龠乎！虛而不屈，動(dòng)而愈出。多言數(shù)窮，

bù rú shǒu zhōng

不如守中。

第六章

gǔ shén bù sǐ shì wèi xuán pìn xuán pìn zhī mén

谷神不死，是謂玄牝。玄牝之門，

shì wèi tiān dì gēn mián mián ruò cún yòng zhī bù qín

是謂天地根。綿綿若存，用之不勤。、“ jū shàn dì xīn shàn

眾人之所惡，故幾于道。居善地，心善

yuān yǔ shàn rén yán shàn xìn zhèng shàn zhì shì shàn néng淵，與善仁，言善信，政善治，事善能，

dòng shàn shí fú weí bù zhēng gù wú yóu

動(dòng)善時(shí)。夫唯不爭(zhēng)，故無(wú)尤。

第九章

chí ér yíng zhī bù rú qí yǐ chuǎi ér ruì zhī

持而盈之，不如其已；揣而銳之，

bù kě cháng bǎo jīn yù mǎn táng mò zhī néng shǒu fù guì

不可長(zhǎng)保；金玉滿堂，莫之能守；富貴

ér jiāo zì yí qí jiù gōng suì shēn tuì tiān zhī dào

而驕，自遺其咎。功遂身退，天之道。

第十章

zài yíng pò bào yī néng wú lí hū zhuān qì zhì

載營(yíng)魄抱一，能無(wú)離乎？專氣致

róu néng rú yīng ér hū dí chú xuán lǎn néng wú cī

柔，能如嬰兒乎？滌除玄覽，能無(wú)疵

hū ài mín zhì guó néng wú wéi hū tiān mén kāi hé néng

乎？愛(ài)民治國(guó)，能無(wú)為乎？天門開(kāi)闔，能

wéi cí hū míng bái sì dá néng wú zhì hū shēng zhī

為雌乎？明白四達(dá)，能無(wú)知（智）乎？生之

xù zhī shēng ér bù yǒu wéi ér bú shì zhǎng ér bù zǎi

畜之。生而不有，為而不恃，長(zhǎng)而不宰，

shì wèi xuán dé

是謂玄德。

第十一章

sān shí fú gòng yì gǔ dāng qí wú yǒu chē zhī yòng

三十輻共一轂，當(dāng)其無(wú)，有車之用；

shān zhí yǐ wéi qì dāng qí wú yǒu qì zhī yòng záo hù

埏埴以為器，當(dāng)其無(wú)，有器之用；鑿戶

yǒu yǐ wéi shì dāng qí wú yǒu shì zhī yòng gù yǒu zhī

牖以為室，當(dāng)其無(wú)，有室之用：故有之

yǐ wéi lì wú zhī yǐ wéi yòng

以為利，無(wú)之以為用。

第十二章

wǔ sè lìng rén mù máng wǔ yīn lìng rén ěr lóng wǔ

五色令人目盲；五音令人耳聾；五

wèi lìng rén kǒu shuǎng chí chěng tián liè lìng rén xīn fā kuáng

味令人口爽；馳騁田獵，令人心發(fā)狂；

nán dé zhī huò lìng rén xíng fáng shì yǐ shèng rén wèi fù

難得之貨，令人行妨。是以圣人為腹

bú wèi mù gù qù bǐ qǔ cǐ

不為目，故去彼取此。

第十三章

chǒng rǔ ruò jīng guì dà huàn ruò shēn hé wèi chǒng rǔ

寵辱若驚，貴大患若身。何謂寵辱

ruò jīng chǒng wéi xià dé zhī ruò jīng shī zhī ruò jīng

若驚？寵為下，得之若驚，失之若驚，

shì wèi chǒng rǔ ruò jīng hé wèi guì dà huàn ruò shēn wú

是謂寵辱若驚。何謂貴大患若身？吾

suǒ yǐ yǒu dà huàn zhě wèi wú yǒu shēn jí wú wú shēn

所以有大患者，為吾有身。及吾無(wú)身，

wú yǒu hé huàn gù guì yǐ shēn wèi tiān xià ruò kě jì tiān

吾有何患？故貴以身為天下，若可寄天

xià ài yǐ shēn wèi tiān xià ruò kě tuō tiān xià

下；愛(ài)以身為天下，若可托天下。

第十四章

shì zhī bú jiàn míng yuē yí tīng zhī bù wén míng yuē

視之不見(jiàn)名曰夷，聽(tīng)之不聞名曰

xī bó zhī bù dé míng yuē wēi ci san zhě bu kě zhì

希，搏之不得名曰微。此三者不可致

jié gù hùn ér wéi yī qí shàng bù jiǎo qí xià bú

詰，故混而為一。其上不皦，其下不

mèi shéng shéng bù kě míng fù guī yú wú wù shì wèi wú

昧，繩繩不可名，復(fù)歸于無(wú)物。是謂無(wú)

zhuàng zhī zhuàng wú wù zhī xiàng shì wèi hū huǎng yíng zhī

狀之狀，無(wú)物之象，是謂惚恍。迎之

bú jiàn qí shǒu suí zhī bú jiàn qí hòu zhí gǔ zhī dào

不見(jiàn)其首，隨之不見(jiàn)其后。執(zhí)古之道，

yǐ yù jīn zhī yǒu néng zhī gǔ shǐ shì wèi dào jì

以御今之有，能知古始，是謂道紀(jì)。

第十五章

gǔ zhī shàn wéi dào zhě wēi miào xuán tōng shēn bù kě

古之善為道者，微妙玄通，深不可

shí fú wéi bù kě shí gù qiǎng wèi zhī róng yù xī ruò

識(shí)。夫唯不可識(shí)，故強(qiáng)為之容：豫兮若

dōng shè chuān yóu xī ruò wèi sì lín yǎn xī qí ruò kè

冬涉川，猶兮若畏四鄰，儼兮其若客，

huàn xī ruò bīng zhī jiāng shì dūn xī qí ruò pǔ kuàng xī

渙兮若冰之將釋，敦兮其若樸，曠兮

qí ruò gǔ hùn xī qí ruò zhuó shú néng zhuó yǐ jìng zhī xú qīng

其若谷，混兮其若濁。孰能濁以靜之徐清？

shú néng ān yǐ dòng zhī xú shēng bǎo cǐ dào zhě

孰能安以動(dòng)之徐生？保此道者，

bú yù yíng fú wéi bù yíng gù néng bì ér xīn chéng

不欲盈。夫唯不盈，故能蔽而新成。

第十六章

zhì xū jí shǒu jìng dǔ wàn wù bìng zuò wú yǐ

致虛極，守靜篤。萬(wàn)物并作，吾以

guān fù fú wù yún yún gè fù guī qí gēn guī gēn yuē

觀復(fù)。夫物蕓蕓，各復(fù)歸其根。歸根曰

jìng jìng yuē fù mìng fù mìng yuē cháng zhī cháng yuē míng

靜，靜曰復(fù)命。復(fù)命曰常，知常曰明。

bù zhī cháng wàng zuò xiōng zhī cháng róng róng nǎi gōng gōng

不知常，妄作兇。知常容，容乃公，公

nǎi quán quán nǎi tiān tiān nǎi dào dào nǎi jiǔ mò shēn bú dài

乃全，全乃天，天乃道，道乃久。沒(méi)身不殆。

第十七章

tài shàng xià zhī yǒu zhī qí cì qīn ér yù zhī

太上，下知有之；其次，親而譽(yù)之；

qí cì wèi zhī qí cì wǔ zhī xìn bù zú yān yǒu

其次，畏之；其次，侮之。信不足焉，有

bú xìn yān yōu xī qí guì yán gōng chéng shì suì bǎi xìng

不信焉。悠兮其貴言。功成事遂，百姓

jiē wèi wǒ zì rán

皆謂："我自然?！?/p>

第十八章

dà dào fèi yǒu rén yì zhì huì chū yǒu dà wěi

大道廢，有仁義；智慧出，有大偽；

liù qīn bù hé yǒu xiào cí guó jiā hūn luàn yǒu zhōng chén

六親不和，有孝慈；國(guó)家昏亂，有忠臣。

第十九章

jué shèng qì zhì mín lì bǎi bèi jué rén qì yì

絕圣棄智，民利百倍；絕仁棄義，

mín fù xiào cí jué qiǎo qì lì dào zéi wú yǒu cǐ sān

民復(fù)孝慈；絕巧棄利，盜賊無(wú)有。此三

zhě yǐ wéi wén bù zú gù lìng yǒu suǒ shǔ jiàn sù bào

者，以為文不足，故令有所屬：見(jiàn)素抱

pǔ shǎo sī guǎ yù jué xué wú yōu

樸，少私寡欲，絕學(xué)無(wú)憂。

第二十章

wéi zhī yǔ ē xiāng qù jǐ hé shàn zhī yǔ è

唯之與阿，相去幾何？善之與惡，

xiāng qù ruò hé rén zhī suǒ wèi bù kě bú wèi huāng xi

相去若何？人之所畏，不可不畏?；馁?/p>

qí wèi yāng zāi zhòng rén xī xī rú xiǎng tài láo rú chūn

其未央哉！眾人熙熙，如享太牢，如春

dēng tái wǒ dú bó xī qí wèi zhào rú yīng ér zhī wèi

登臺(tái)；我獨(dú)泊兮其未兆，如嬰兒之未

hái lěi lěi xī ruò wú suǒ guī zhòng rén jiē yǒu yú ér

孩。傫傫兮若無(wú)所歸！眾人皆有余，而

wǒ dú ruò kuì wǒ yú rén zhī xīn yě zāi dùn dùn xī

我獨(dú)若遺(匱)。我愚人之心也哉，沌沌兮！

sú rén zhāo zhāo wǒ dú hūn hūn sú rén chá chá

俗人昭昭，我獨(dú)昏昏；俗人察察，

wǒ dú mèn mèn dàn xī qí ruò hǎi liáo xī ruò wú zhǐ

我獨(dú)悶悶。澹兮其若海，飂兮若無(wú)止。

zhòng rén jiē yǒu yǐ ér wǒ dú wán sì bǐ wǒ dú yì yú

眾人皆有以，而我獨(dú)頑似鄙。我獨(dú)異于

rén ér guì shí mǔ

人，而貴食母。

每日基本功練習(xí)

八十八歲公公門前有八十八棵竹，八十八只八哥要到八十八歲公公門前的八十八棵竹上來(lái)借宿。八十八歲公公不許八十八只

八哥到八十八棵竹上來(lái)借宿，八十八歲公公打發(fā)八十八個(gè)金弓銀彈手去射殺八十八只八哥，不許八十八只八哥到八十八歲公公門前的八十八棵竹上來(lái)借宿。

鮑保的寶寶愛(ài)吃漢堡包，葆豹的寶寶愛(ài)吃油爆包，鮑保的寶寶說(shuō)漢堡包好吃，葆豹的寶寶說(shuō)油爆包好吃；不知是鮑保的寶寶愛(ài)吃的漢堡包比葆豹的寶寶愛(ài)吃的油爆包好，還是葆豹的寶寶愛(ài)吃的油爆包比鮑保的寶寶愛(ài)吃的漢堡包好。

打南邊來(lái)了個(gè)喇嘛，手里提拉著五斤鰨(tǎ) 目。打北邊來(lái)了個(gè)啞巴，腰里別著個(gè)喇叭。南邊提拉著鰨目的喇嘛要拿鰨目換北邊別喇叭啞巴的喇叭。啞巴不愿意拿喇叭換喇嘛的鰨目，喇嘛非要換別喇叭啞巴的喇叭。喇嘛掄起鰨目抽了別喇叭啞巴一鰨目，啞巴摘下喇叭打了提拉著鰨目的喇嘛一喇叭。也不知是提拉著鰨目的喇嘛抽了別喇叭啞巴一鰨目，還是別喇叭啞巴打了提拉著鰨目的喇嘛一喇叭。喇嘛燉鰨目，啞巴嘀嘀噠噠吹喇叭。