我允許任何事情的發(fā)生

我允許，事情是如此的開始

如此的發(fā)展，如此的結(jié)局

因?yàn)槲抑溃?/p>

所有的事情，都是因緣和合而來

一切的發(fā)生，都是必然

若我覺得應(yīng)該是另外一種可能

傷害的，只是自己

我唯一能做的

就是允許

我允許別人如他所是

我允許，他會(huì)有這樣的所思所想

如此的評(píng)判我，如此的對(duì)待我

因?yàn)槲抑?/p>

他本來就是這個(gè)樣子

在他那里，他是對(duì)的

若我覺得他應(yīng)該是另外一種樣子

傷害的，只是自己

我唯一能做的

就是允許

我允許我有了這樣的念頭

我允許，每一個(gè)念頭的出現(xiàn)

任它存在，任它消失

因?yàn)槲抑?/p>

念頭本身本無意義，與我無關(guān)

它該來會(huì)來，該走會(huì)走

若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的念頭

傷害的，只是自己

我唯一能做的

就是允許

我允許我升起了這樣的情緒

我允許，每一種情緒的發(fā)生

任其發(fā)展，任其穿過

因?yàn)槲抑?/p>

情緒只是身體上的覺受

本無好壞

越是抗拒，越是強(qiáng)烈

若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情緒

傷害的，只是自己

我唯一能做的

就是允許

我允許我就是這個(gè)樣子

我允許，我就是這樣的表現(xiàn)

我表現(xiàn)如何，就任我表現(xiàn)如何

因?yàn)槲抑?/p>

外在是什么樣子，只是自我的積淀而已

真正的我，智慧具足

若我覺得應(yīng)該是另外一個(gè)樣子

傷害的，只是自己

我唯一能做的

就是允許

我知道

我是為了生命在當(dāng)下的體驗(yàn)而來

在每一個(gè)當(dāng)下時(shí)刻

我唯一要做的，就是

全然地允許

全然地經(jīng)歷

全然地享受

看，只是看

作者：海靈格