[愛(ài)心]大家晚上好！這里是整體自然療法的健康與營(yíng)養(yǎng)健康公益課堂！

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【2021.3.23】今天和大家聊一聊春季養(yǎng)生

我們傳統(tǒng)養(yǎng)生有這么一句話(huà)，

叫做春發(fā)夏長(zhǎng)秋收冬藏

?其實(shí)這一句話(huà)就把這養(yǎng)生方向都道明了

春天作為冬季往夏季過(guò)度的季節(jié)，

它同時(shí)擁有夏冬的溫度，

早晚的冷熱交替能將冬季積累的毒素發(fā)出來(lái)[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]

所謂的春季發(fā)陳，

體內(nèi)的毒素就這么被發(fā)出來(lái)了。

?所以春季特別適合增加維生素，

?減少高熱量食物來(lái)配合身體這個(gè)發(fā)陳。

同時(shí)身體表皮因?yàn)檠旱耐庥浚?/p>

會(huì)有更好的生長(zhǎng)力，

我們的皮毛會(huì)在這個(gè)季節(jié)有更好的生長(zhǎng)力，

[勝利][勝利]此時(shí)非常適合護(hù)膚護(hù)發(fā)，

???如果在這個(gè)季節(jié)我們有更好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，

那么可以很好地其治療皮毛的疾病，

比如脫發(fā)，過(guò)敏，廯。

[嘴唇][嘴唇][嘴唇]所以愛(ài)美的女性一定要抓住春季，

此時(shí)我們的毛發(fā)相對(duì)冬季有1.6倍生長(zhǎng)力，

好好護(hù)膚，

做好保養(yǎng)，

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，

所謂的事半功倍，

那到了夏季就會(huì)有更美麗的面容

我們應(yīng)四季養(yǎng)生，

~

天時(shí)地利人和，

分別代表了氣候環(huán)境，

地理環(huán)境，

和人文環(huán)境，

[玫瑰]那迎合春季的養(yǎng)生法，

除了排毒和護(hù)膚外還有心態(tài)上的調(diào)整?

春季的心態(tài)適宜寬松不應(yīng)收緊，

此時(shí)人體免疫機(jī)制偏于排毒，

能量較低，

所以非常不合適勞心動(dòng)氣，

感到疲勞就要盡可能休息。

而這樣的心態(tài)能夠疏肝解郁，

配合身體的自發(fā)的排毒機(jī)制，

?所以春季非常適合治療肝病，

比如脂肪肝肝炎等問(wèn)題都非常適合此時(shí)攻克。

[玫瑰]那迎合春季的養(yǎng)生法，

除了排毒和護(hù)膚外還有心態(tài)上的調(diào)整?

春季的心態(tài)適宜寬松不應(yīng)收緊，

此時(shí)人體免疫機(jī)制偏于排毒，

能量較低，

所以非常不合適勞心動(dòng)氣，

感到疲勞就要盡可能休息。

而這樣的心態(tài)能夠疏肝解郁，

配合身體的自發(fā)的排毒機(jī)制，

?所以春季非常適合治療肝病，

比如脂肪肝肝炎等問(wèn)題都非常適合此時(shí)攻克。

希望大家可以自己去細(xì)細(xì)感受，

去理解身體做出的反應(yīng)，

身體是最好的醫(yī)生，

它的每個(gè)作為都有跡可循，

都是身體本身最合適的處理方法，

去聽(tīng)懂身體的語(yǔ)言，

于我們一生都有重要的作用。

陽(yáng)光森林所教的，都是無(wú)數(shù)人親身實(shí)踐驗(yàn)證了的，是最簡(jiǎn)單最落地的健康生活方式，只要簡(jiǎn)單聽(tīng)話(huà)照做，人人都可以成為自己家庭生活的健康官，把健康掌握在自己手里。