清晨起床后，你會(huì)出現(xiàn)口干、口苦，甚至是口臭的現(xiàn)象嗎？
可能多數(shù)人會(huì)覺(jué)得，不過(guò)是“上火”了，沒(méi)什么問(wèn)題！
殊不知，這種現(xiàn)象，可能預(yù)示著某種“病態(tài)”。
如果刷牙后，仍無(wú)法改善口干口苦口臭的現(xiàn)象，那么你要注意了。
起床后，口干、口苦、口臭，一般暗示有3大問(wèn)題，希望你不要忽視
一、肝火旺盛
中醫(yī)講：肝火一燒，百病煎熬！
口干、口苦，是肝膽火旺的典型癥狀，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致口臭。
肝火旺，會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情加重，甚至誘發(fā)其他肝病，危害身體的健康。
如果，還同時(shí)伴有眼睛干澀、眼屎多，失眠多夢(mèng)，脾氣暴躁等，那么，更要考慮是肝火旺所致。
預(yù)防措施：
1、降火茶
金桂菊茶：金銀花，桂花，菊花，蒲公英
金銀花自古被譽(yù)為清熱解毒的良方，能清熱解毒，疏熱散邪，可緩解肝火旺盛引起的口舌干燥，嗓子疼痛等癥狀。
桂花香氣柔和、味道可口，性質(zhì)溫和，可中和其他成分的寒性，對(duì)于緩解口臭，除口腔異味有效！
蒲公英歸肝、胃經(jīng)，具清熱解毒、保肝利膽的功效，善于清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡是肝火旺盛引起的口干口苦，小便發(fā)黃，咽喉疼痛等，均可加用蒲公英。
菊花能清肝火，又能散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒。對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度的眼睛干澀有很好的效果。
四者搭配，可以降肝火、緩解口臭！
2、瀉火穴
聽(tīng)會(huì)穴，是膽經(jīng)的穴位，位于耳朵眼的正前方，我們張嘴時(shí)兩耳邊各有一個(gè)凹陷，這個(gè)凹陷就是聽(tīng)會(huì)。
每天不定時(shí)用雙手的拇指按揉兩側(cè)聽(tīng)會(huì)，力度可稍大，以感覺(jué)有些脹痛為度，每次2-3分鐘即可。
耳朵和五臟有密切聯(lián)系，肝主升發(fā)，肝火太旺就會(huì)導(dǎo)致氣在耳朵和眼睛部位堵塞，所以，日常按揉聽(tīng)會(huì)穴，可以瀉肝膽的火氣。
3、去火覺(jué)
想要祛除肝火，盡量做到子時(shí)熟睡，午時(shí)小憩。
這是因?yàn)椋疽故菍?dǎo)致肝火旺的誘因之一，而良好的睡眠，可以瀉火減負(fù)擔(dān)。
所以，子時(shí)一定要入睡。另外，如果午時(shí)能小憩一會(huì)，對(duì)肝臟的健康，會(huì)更有益處。
注：子時(shí)指23點(diǎn)-凌晨1點(diǎn)；午時(shí)指11點(diǎn)-13點(diǎn)。
二、腸胃疾病
腸胃火熾盛，致燥熱內(nèi)結(jié)，腸胃失和，可見(jiàn)口苦、口渴、口臭、口干等癥。
如果同時(shí)伴有牙齦腫痛，便秘，膚色晦暗長(zhǎng)斑，胃脘灼痛等現(xiàn)象，一定要考慮腸胃出現(xiàn)問(wèn)題，必要時(shí)要到醫(yī)院做相關(guān)的檢查和治療。
預(yù)防措施：
1、養(yǎng)胃茶
蒲公英黑苦蕎茶：蒲公英，黑苦蕎。
清代《外科證治全生集》記載，蒲公英可治胃脘痛。據(jù)現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英，可改善胃潰瘍，殺滅幽門螺桿菌。
黑苦蕎，有消積，益氣力、降氣寬腸健胃之效，有益胃部健康。
二者搭配，對(duì)殺菌止痛，促消化，殺幽門螺桿菌，養(yǎng)護(hù)胃部健康，十分有益。
2、養(yǎng)胃穴
胃俞穴：在背部，當(dāng)?shù)谑刈导幌?，旁開(kāi)1.5寸處；
按摩胃俞穴，能和胃健脾，理中降逆，調(diào)整胃功能，防止胃功能的偏盛偏衰，維護(hù)胃的正常受納與通降，從而保證消化的順利進(jìn)行。
3、開(kāi)胃果
李子，味酸，可清胃熱、開(kāi)胃、增進(jìn)食欲。
吃點(diǎn)李子，能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
注意：李子不可多食，否則容易引起胃痛，脾胃虛弱者應(yīng)少吃。
三、口腔疾病
有相關(guān)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，80%-90%的口臭，都是來(lái)源于口腔疾病。
這是因?yàn)?，口腔中有未治療的齲齒、殘根、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等，都可以引起口臭。
預(yù)防措施：
1、勤喝水
每半個(gè)小時(shí)喝白開(kāi)或檸檬水，可以清洗口腔氣味。
茶葉水也有抑制口腔腐爛菌繁殖的作用，每天喝幾杯淡茶水，可以有效保持清新口氣。
另外，酸奶對(duì)于預(yù)防口臭也有效果，酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐爛菌的活動(dòng)，使舌苔數(shù)量減少，減輕口腔異味。
2、保清潔
早晚刷牙，飯后漱口，是保持口腔衛(wèi)生的重要方法。
這樣做，可以消除牙面上的食物殘?jiān)⒓?xì)菌等致病因素，防止牙結(jié)石的累積，同時(shí)起到按摩牙齦，促進(jìn)牙齦血液循環(huán)，提高組織抗病能力的作用。
另外，刷牙，要刷夠3分鐘，每一個(gè)牙齒都刷到，才會(huì)更好的清潔口腔。
3、定期查
定期檢查是否有牙周病、干口癥或其它疾病。
維持良好的口腔衛(wèi)生，消除牙周疾病，且定期請(qǐng)牙醫(yī)師洗牙、潔牙，都可有效減少口臭。
不論口臭的主因是什么，良好的口腔衛(wèi)生仍是最重要的。
若有假牙，晚上必須取下休息，隔天清潔干凈后才可戴回，這樣對(duì)口臭的消除都大有助益。
以上圖片均來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，麻煩聯(lián)系刪除！
