今天是周五

起床：7：20

就寢：2：00

天氣：陰雨

心情：有點(diǎn)累

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

課堂教學(xué)：過級考試復(fù)習(xí)，大部分學(xué)生還是很認(rèn)真，除了少部分玩手機(jī)、睡覺。下午的教研活動(dòng)，給我提了個(gè)醒，還是要抓學(xué)生的課堂習(xí)慣，不能放任不管，那他們只會越來越松懈。

開會：教研、黨史宣傳教育、教學(xué)設(shè)計(jì)研討，一個(gè)會接一個(gè)會，效率低，效果不明顯。

追?。号阈睡著，和先生一起追完了《鐵血芳心》，一部多年前上映的懸疑警匪片，也不知道什么原因能一直吸引我追完全劇，也許是因?yàn)榈雌鸱膭∏榘?！劇中反派人物薛風(fēng)和蕭琳因?yàn)閭€(gè)人的狹隘心理而選擇走上實(shí)施復(fù)仇的不歸之路，讓正直無私的市長一步一步走向崩潰的邊緣，這樣悲劇的結(jié)尾令人唏噓不已。有時(shí)候放過別人就是放過自己。遇到事情先從自己身上找原因，不抱怨，臣服于生命的安排。

改進(jìn)：提高自律，盡量不熬夜追劇。

習(xí)慣養(yǎng)成：養(yǎng)生茶，晨間日記。

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

初步確定教學(xué)設(shè)計(jì)內(nèi)容，深挖教學(xué)內(nèi)容。

健康·飲食·鍛煉

早起上班打卡前，吃了一碗粉。晚上7：30才到家，匆匆忙忙炒個(gè)蛋炒飯對付。非常忙碌的一天。

人際·家人·朋友

本周的研討只有一位小伙伴寫了具體的內(nèi)容，但是質(zhì)量不高。只好在回家的路上向Y老師求教，獲得了一些支持和幫助。感恩！

最美好的三件事

1. 看錯(cuò)了時(shí)間，比我以為的要早起一個(gè)小時(shí)，每天早起讓我覺得時(shí)間是可以被我掌控的，早起的這段時(shí)光寫晨間日記，英語晨讀，感覺一天都是元?dú)鉂M滿。

2. 做有挑戰(zhàn)性的工作，不是很喜歡，卻很能鍛煉自己。

3. 追劇。什么也不做，看喜歡的電影和電視劇。