今天是平安節(jié)，忙碌了一年的己亥豬年已接近了尾聲馬上就要過(guò)去了，同時(shí)今天也迎來(lái)了一年一度的平安夜，對(duì)于這個(gè)國(guó)外的節(jié)日，我們都知道平安夜當(dāng)然是要吃蘋(píng)果的，象征著平平安安，健健康康，愛(ài)情團(tuán)團(tuán)圓圓。但今天我要給我最愛(ài)的三個(gè)孩子的是三杯蘋(píng)果汁。
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?1:枸杞蘋(píng)果汁
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?枸杞是藥食同源的食物，平時(shí)我們多用與泡茶或煲湯使用，其功效提高身體免疫力扶正驅(qū)邪固本、明目、抗癌防癌以及身體活力會(huì)增強(qiáng)，從而起到緩解身體疲勞的作用。當(dāng)然枸杞也是有禁忌事項(xiàng)的，首先是腹痛腹瀉患者不能吃，其次呢是不能多吃，吃多易上火，引起流鼻血。
?蘋(píng)果我就不多說(shuō)了，相信朋友們都清楚起功效。
?首先我們準(zhǔn)備食材：取1個(gè)蘋(píng)果，枸杞3到5顆（因?yàn)槭墙o孩子喝的，成人可適當(dāng)添加，但最好不要超過(guò)20顆），適量的冰糖（一定要是冰糖哦，不可以用白糖代替），也可以加銀耳，一勺蜂蜜。
?做法：首先把蘋(píng)果洗干凈，去核至于去皮看個(gè)人愛(ài)好吧，不建議去皮，然后切成小塊，在鍋內(nèi)加適量的清水，待水沸騰后把切好的蘋(píng)果下鍋，放入5顆枸杞，大火燉煮5分鐘，在后改小火煮5分鐘，直到蘋(píng)果變?yōu)榘胪该鳡?，再加?幾塊冰糖，用小火再煮5分鐘，關(guān)火，最后把煮好的蘋(píng)果汁至于杯中溫涼，加入一勺蜂蜜即可給孩子們享用了
?枸杞蘋(píng)果汁可以幫助孩子有效預(yù)防冬季的感冒咳嗽，提高身體免疫力扶正驅(qū)邪，提升身體活力，老少皆宜哦。
?2:紅棗蘋(píng)果汁
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?紅棗相信大家都熟悉，即可以生吃，也可以泡茶喝，我們都知道大棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，卻很少有人知曉大棗其實(shí)也是一種藥材，主要起中和做用，如與黨參、白術(shù)同食可補(bǔ)中益氣，健脾胃等，同時(shí)含有人體所需的多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。同時(shí)又物美價(jià)廉，不少人家都種有棗樹(shù)。
?還是先準(zhǔn)備食材，取1個(gè)蘋(píng)果，3個(gè)紅棗（不要用青棗哦），3顆枸杞，適量的冰糖。
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?做法同上首先把蘋(píng)果去核，切成小塊，待水沸騰時(shí)，把紅棗、枸杞一起放入鍋內(nèi)，用小火來(lái)熬半小時(shí)以上，再把切好的蘋(píng)果、冰糖一起放入，用大煮沸，小火再燉上十幾分鐘左右即可入杯。
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?紅棗、枸杞、蘋(píng)果汁有補(bǔ)血?dú)?，健脾胃的功效，可以幫助孩子改善身體乏力，失眠，等現(xiàn)象，尤其是脾胃體弱的孩子建議家長(zhǎng)在冬季可多給孩子做來(lái)喝，但記得要適量，紅棗和枸杞都不可以多食用。
?3小金桔蘋(píng)果汁
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?食材：取1個(gè)蘋(píng)果,10個(gè)金桔，少量的龍舌蘭蜜。
?小金桔是只有冬季才會(huì)上市的水果，可以起到止咳化痰，清熱降火的功效。
?首先呢還是準(zhǔn)備食材，蘋(píng)果、小金桔洗干凈，蘋(píng)果去核，小金桔不去皮，把金桔蘋(píng)果切塊，放入榨汁機(jī)中榨成果汁，隨后再把果汁煮沸，在加入一勺蜂蜜或幾顆冰糖。
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?金桔能理氣止咳、健胃、化痰、預(yù)防哮喘及支氣管炎，比如，加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽，
?金桔還可以幫助預(yù)防感冒，而金桔和蘋(píng)果放在一起榨汁給孩子喝，具備清熱化痰的作用，非常適合冬天給孩子飲用。
?寫(xiě)完這篇文章，平安夜也接近尾聲了，在這個(gè)平安夜里，我想把這顆最溫暖的蘋(píng)果送給親愛(ài)的你，衷心的希望你們每一位寶爸寶媽都有一個(gè)平平安安、健健康康、團(tuán)團(tuán)圓圓、溫馨家園，最后祝你們平安夜快樂(lè)，明天圣誕節(jié)快樂(lè)。
?我是奶爸一年零八月，三個(gè)孩子的爸爸，有關(guān)孩子教育、生理、心理、營(yíng)養(yǎng)、日常保健與護(hù)理等方面問(wèn)題，問(wèn)我吧。歡迎大家留言交流育兒心得，及其它知識(shí)。
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