一、生活方面

1、開始喝桑葚黑枸杞玫瑰花茶，每周喝兩到三次，功效是養(yǎng)顏養(yǎng)發(fā)，但因為桑葚寒性，所以不敢多喝。

2、開始練瑜伽。之前每晚在家里自己運動，總是有一點難堅持，每次運動前都要下好大的決心，現(xiàn)在去了瑜伽館，下班就去，沒有什么可猶豫的，而且跟著大家一起練習，比較有氛圍感，還有老師的指導，感覺練那一小時比在家里練的效果要好。

3、繼續(xù)開始梳頭。之前因為頭發(fā)越梳越油就不想梳了，但是后來還是喜歡梳頭的那種感覺，就很糾結該不該梳。最后還是決定繼續(xù)梳下去，我想我主要就是怕頭發(fā)油，其實油了就洗便是，最多隔天洗一次又有什么要 緊呢？人家都是一天洗一次呢，摒棄那種擔心頭洗多了不好的想法，頭只要油了就洗，洗完一身輕松。而且現(xiàn)在梳頭也注意，不要在運動后出了很多汗的時候梳，那樣很容易掉發(fā)，要等汗干了再梳。而且用木梳梳，就不會特別油。

4、最近在用的護膚品是，玫瑰花水、紅腰子精華、小棕瓶、蘭蔻大眼精華和菁純眼霜，白天用蘭蔻菁純面霜，晚上用黑繃帶，目前來看皮膚狀態(tài)很穩(wěn)定，沒有長痘、發(fā)紅發(fā)燙等現(xiàn)象。氣塹用的是赫妍，散粉用的是卡姿蘭。準備在618的時候再囤一點蘭蔻和黑繃帶。

5、開始洗澡后涂身體乳。

6、在小區(qū)門口的洗腳店開始治灰指甲，兩個腳的大腳趾，花了800，目前還在包藥。

7、陪爸媽一起到辦理特殊病種年審，辦得很順利，開心。另外周末有陪家人，還給爸媽送了兩次菜。

二、寫作方面

1、輸出

以上是這幾個月的數(shù)據(jù)，可以看到三月份的收益數(shù)據(jù)總體來說呈上升趨勢，

1、公眾號收益雖然提上去了，粉絲漲幅卻降低，而且這個月一個打賞都沒有。說明文章質(zhì)量有待提高。

2、頭條號收益不理想，不過粉絲漲幅還可以。

3、百家號比較平穩(wěn)，粉絲漲幅較大。

4、簡書的收益是我把這個平臺的貝全都賣了，這358.9是前幾年寫作的收益。

5、番茄仍然保持每天兩千的打卡字數(shù)，但是首秀之后數(shù)據(jù)很差，收益極低。

6、寫作打卡營這個月完成任務，收益12元（未在以上表格內(nèi)體現(xiàn)）。

2、輸入

本月只看了兩本書，一本是《人民的名義》，這本月還是上個月看的，這個月才看完。另一本是《婚姻的鞋子愛情的腳》，是關于現(xiàn)代婚姻的。兩本書都是小說，另外還看了《故事會》雜志。

現(xiàn)在我寫作以變現(xiàn)為主，所以看的書都是小說類的。

3、感想

看小紅書花費的時間太多，以后要減少，還是要多看紙質(zhì)書，一來可以學習一下別人的寫作手法和思路，二來可以緩解一下眼睛疲勞和肩頸勞損。

三、下個月打算

1、生活方面

一是規(guī)律生活，繼續(xù)堅持早睡早起，減少看手機的時間，多學習、多運動。

二是再忙再沒有時間也要陪伴父母家人，經(jīng)常打電話。

三是堅持好的生活習慣，讓自己變得越來越好。

2、寫作方面

一是四月看小說三本以上，少看小紅書，把更多的時間用于看紙質(zhì)書。

二是繼續(xù)堅持每天四千字輸出的頻率，堅持把二十萬小說寫完，完成番茄百日萬元打卡，瓜分獎金。

三是放棄寫作營打卡，沒必要浪費時間。

合理調(diào)整時間，爭取周末的時候多寫一點，平時的時間可以多空點出來運動、看書，好好休息，并且不能耽誤工作。