又到了周末，慵懶的我躺在被窩里遲遲不愿起來，在暖和的被窩里我感覺除了床之外的地方都是遠方。但是，被窩的享受是短暫的，因為人不可能永遠在被窩里生活。

我想了想今天所要做的事，想了想外面世界的美好，想了想自己對未來的夢想，最終我大袖一揮掀開了暖和的被子，干凈利落的下床、刷牙、洗漱……。

人人都說“千金難買回籠覺”，所以在周末休息的自由時間里，很多人都選擇好好睡一個回籠覺來犒勞自己這幾天來辛苦工作而勞累的身體?？墒沁@樣的一個作息是真的好嗎？

按照人類正常的作息時間來說，每天睡眠八個小時是最合理的時間。人們都知道在睡眠的時候血液的運行速度是很低的，如果睡眠的時間過長了，血液就無法供給充足的營養(yǎng)給身體的各個器官，從而導致身體出現疲累感，這對起床后活動的我們影響是很大的。

有一句老話說:“一日之計在于晨”。早晨是我們一天活動的最好階段，早晨大地的陽氣處于緩慢上升狀態(tài)，我們把工作和時間放在早晨那我們將擁有一個持續(xù)良好的效率，可以讓我們做事越干越有勁，所以追求夢想的我們一定要把握好早晨的這一段時間。

無論是為了身體的健康，還是為了擁有更好的工作學習效率，我們都不應該沉迷在早晨溫暖的被窩里。到時間就起床吧，朋友們!