昨天晚上突然刮風(fēng)并下起了瀝瀝小雨，氣溫瞬間就降低了下來，路上很多人都穿起了外套。更有的女人很夸張，上身套著外套，下身還是短裙。

其實氣溫是下降了一點，但還不至于那么夸張，現(xiàn)在的氣溫這里還在20-29度之間波動，按說現(xiàn)在的氣溫是人體感覺最舒服的溫度了。

對跑步愛好者來說，這也是一年中難得的好天氣，氣溫不高也不低，非常適合跑步。純粹從氣溫來講，每年的春天和秋天是跑步的最佳季節(jié)。

今天陰天，氣溫涼爽

今天第一公里跑的稍微快了一點，六分二十的配速，還可以，但是不知道運動手環(huán)怎么了顯示心率直接飆升到了165以上的區(qū)間。估計又抽風(fēng)了，不管它了，按照六分半的速度去跑好了

第一公里結(jié)束播報心率時候聽到141，這下說明手環(huán)又正常了，接下來就還是按照既定速度跑吧。

除了第一公里的心率有誤差外，今天的速度和心率還算不錯，更讓人高興的是步頻竟然超過了190。繼續(xù)加油!

步頻讓人滿意