摘錄：

①“幸福生活所需要的東西并不多，能否幸福取決于你的內(nèi)心，取決于你的思維方式?！?------馬克.奧勒留

②本書劃分為四個部分： 1）整理你的思緒? 2）理清你的生活? 3）處理你的人際關(guān)系? 4）整理你周圍的事物??

感想：

①我們都擁有一個“擁有意識的自我”，能幫助我們主動地介入和管理我們的思想。我們要學(xué)會控制我們的思想，通過正念的練習(xí)來減少被思想控制的時間，用于更多的內(nèi)在“空間”，來享受心靈的平靜與快樂。

②努力學(xué)習(xí)掌握關(guān)于正念、簡化、優(yōu)先級方面的經(jīng)驗(yàn)，從而讓我們能夠?qū)r間與精力花費(fèi)在我們最想完成的地方上。

③我認(rèn)為我現(xiàn)在越長大，越明白專注的重要性，但總是會做事效率低下，注意力不集中（注意力集中的時候我會非常認(rèn)真，但時間過得也非?？欤?。感覺像個惡性循環(huán)，從而導(dǎo)致更加的焦慮了~