親愛的小伙伴，大家晚上好。
今天我們學習的內(nèi)容是《思維導圖用于記憶》。
今天的內(nèi)容我分四個部分為大家呈現(xiàn)。分別是:
1.歷史上的思維導圖
2.提高記憶能力
3.艾賓浩斯遺忘曲線
4.思維導圖幫你記憶。
? ? ? ? 首先，我們來看第一部分:歷史上的思維導圖。
古希臘的詩人西摩尼斯發(fā)明了位置記憶法，即記住并回憶每個人所在的位置，通過聯(lián)想，說出每個人的名字。
古羅馬元老院的政治家將其用于記憶演說要點。他們將所要記憶的事情或關鍵詞與身體的部位、房間等建立聯(lián)系，通過身體部位特征及房間特點聯(lián)想出所要回憶的內(nèi)容。
? ? ? ? 這些古老的記憶方式跟我們現(xiàn)現(xiàn)代的思維導圖有異曲同工之妙，分支就像房間，通過記憶和聯(lián)想儲存信息，利用所有皮層技巧，激活大腦，使記憶力更靈敏。
? ? ? ? 由此可見，思維導圖對提升記憶力具有積極作用。
? ? ? ? 第二部分，我們要說的是如何提升記憶。
? ? ? ? 《超學習法》告訴我們：
? ? ? ? 1.關注記憶對象；
? ? ? ? 2.理解記憶；
? ? ? ? 3.建立聯(lián)系記憶；
? ? ? ? 4.不斷反復；
? ? ? ? 5.應試記憶；
? ? ? ? 6.在工作中記住對方的名字。
? ? ? ? 記憶的三原則：1.選擇感興趣的內(nèi)容；2.從整體開始；3.從80%開始。
使用記憶宮殿，5步擁有完美記憶力
遵循步驟：
1.選擇宮殿；
2.列出明顯的特征物；
3.把宮殿牢牢記在心中；
4.建立聯(lián)系；
5.參觀宮殿。
提高記憶力的方法:
1.放松自己；
2.數(shù)據(jù)分類組合；
3.一張紙，具有宏觀效果的圖；
4.數(shù)據(jù)重復。
記憶的三種方式：
瞬時記憶（一閃而過的事物，一般記憶事件在0.25-2秒）
短時記憶（記憶事件小于1分鐘）
長時記憶。
? ? ? ? 第三部分，艾賓浩斯遺忘曲線
? ? ? ? 艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們：“遺忘是天性，不忘是有病”。從信息輸入開始，遺忘也就隨之開始了，然而遺忘是有規(guī)律可循的，通常是先快后慢。因此，需要我們針對記憶對象要定時復習，這樣才不容易忘記。
? ? ? ? 第四部分，思維導圖如何幫你記憶
? ? ? 記憶的基本過程為:
識記
保持
回憶與再認。
這三個環(huán)節(jié)相互聯(lián)系，相互制約。
思維導圖采用突出的中心圖案、多分枝分解、圖標聯(lián)想、色彩記憶的方式，實現(xiàn)全腦思維，幫助人們提升記憶能力。
