剛剛聽了好好愛自己這期冥想，看見了自己的靈魂真我，一襲白衣白褲白色運(yùn)動(dòng)鞋，精致的馬尾，眼角微微的笑意，一副菩薩般的安詳喜悅，我和她的對(duì)話中，我聽到她對(duì)我的鼓勵(lì)，她告訴我雖還有一段路程要走，但我一定會(huì)達(dá)到真我的境界，一定會(huì)享受這般的安詳與喜悅。

在老師的帶領(lǐng)下我覺察到自己的情緒在漸漸的流露，流淚的感覺給我?guī)磲尫诺母杏X，我也明白我不再批判自己，而是會(huì)鼓勵(lì)自己肯定自己，夸獎(jiǎng)自己，我已經(jīng)很好了，我已經(jīng)很努力了，我接納我所有的自己。

從今以后更加的關(guān)注自己，愛自己！