最近情緒不穩(wěn)定，不知道是和天氣有關(guān)，還是內(nèi)心壓力大，動不動就暴跳如雷，感覺不大聲訓(xùn)斥孩子，不高聲和別人爭吵就無法疏解內(nèi)心的壓抑。意識到這一點，我開始有意控制情緒，不停告訴自己不值得生氣，想開點。無奈情緒在某個點時總是像火山一樣噴薄而出，傷人傷己。

我想這情緒大概也和我太在意別人觀點有關(guān)。內(nèi)耗成傷。昨天早上，同事讓學(xué)生給我送了兩顆雞蛋，因我早上已經(jīng)吃過早飯，當(dāng)時我已經(jīng)開始上課，拿著雞蛋進(jìn)去不太合適，就讓學(xué)生把雞蛋拿走吃了。事后，心里一直不舒服，覺得辜負(fù)了同事一片好心。我想向她說明情況，但怕她介意心里不舒服，就一直擱在心里沒有說。其實，我應(yīng)該及時跟她說，即使她心里會覺得我這樣的做法不太好，也應(yīng)該敞亮一些。就這么一件小事，因為一個不妥當(dāng)?shù)男袨椋驗樵谝鈩e人的看法，而整整難受了一天。精神內(nèi)耗源于我的小心翼翼的性格，如果我能事事敞亮，這些不足以讓我勞心傷神。

以后，有事直接一點，敞亮一點，豁達(dá)一點，樂觀一點。